Пилатес - это система упражнений, которая направлена на растяжение и укрепление всего тела, а также для улучшения равновесия, мышечной силы, гибкости и осанки. Мы приготовили для вас список всех упражнений по методике Пилатеса, с описанием, анатомией, а также фото и видео демонстрацией техники выполнения.