Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
0
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Упражнения с гантелями

Гантели - это спортивные снаряды для выполнения физических упражнений с отягощениями, направленные на развитие мышц, укрепление суставов и общей работоспособности организма. Здесь представлены все упражнения с гантелями, с описанием, фото и видео демонстрацией техники выполнения.

Сгибание руки с гантелей на скамье Скотта
0
Это изолирующее упражнение в бодибилдинге для концентрированной проработки бицепса.
Концентрированный подъем гантели на бицепс сидя
0
Это изолирующее упражнение в бодибилдинге для придания бицепсу пикового состояния.
Сгибание рук с гантелями с упором на фитбол
0
Это изолирующее упражнение эффективно укрепляет бицепсы рук (двуглавые мышцы плеча).
Сгибания рук с гантелями сидя на наклонной скамье
0
Это изолирующее упражнение в бодибилдинге для проработки двуглавой мышцы плеча (бицепса).
Жим гантелей лежа вниз головой
0
Жим гантелей лежа на скамье с отрицательным наклоном (головой вниз) - базовое упражнение, используемое в бодибилдинге для проработки нижней части грудных мышц.
Разгибания рук с гантелями стоя в наклоне
0
Это изолирующее упражнение, которое используется в фитнесе и бодибилдинге для проработки трехглавых мышц плеча (трицепсов).
Разгибание руки с гантелей с упором на скамью
0
Это изолирующее упражнение в бодибилдинге, которое используется для проработки трехглавых мышц плеча (трицепсов).
Бурпи с гантелями
0
Бурпи с гантелями (Dumbbell Burpee) - это усложненный вариант классических бурпи, за счет использования отягощения в виде гантелей.
Сгибания рук с гантелями сидя
0
В плане биомеханики это упражнение отлично подходит для особой прорисовки контуров бицепса.
Попеременные сгибания рук с гантелями хватом «Молот»
0
Молотковые сгибания основаны на движениях, прорабатывающих сразу несколько мышечных групп верхних конечностей (бицепс плеча, плечевая мышца, плечелучевая мышца).
Жим гантелей лежа на наклонной скамье
0
Если ты хочешь накачать грудные мышцы, тогда это одно из тех упражнений, которое тебе обязательно в этом поможет, и твоя грудь станет действительно мощной.
Французский жим с гантелью сидя
0
Французский жим с гантелью (разгибания рук с гантелью сидя) - это изолирующее упражнение в бодибилдинге, которое направлено на развитие трехглавой мышцы плеча - трицепса.
Рывок гантели с пола в сед
0
Рывок гантели с пола в сед (Single Dumbbell Squat Snatch) – взрывное упражнение, распространенное в кроссфите и силовом экстриме.
Домашняя круговая тренировка для похудения с одной гантелью
0
Можно ли похудеть, занимаясь дома, если из оборудования - всего одна гантель? Да, можно, используя наш комплекс упражнений.
Разгибание одной руки с гантелью из-за головы
0
Это изолирующее упражнение в бодибилдинге, для тренировки трехглавых мышц плеча (трицепсов).
Французский жим
0
Сегодня мы рассмотрим все способы выполнения французского жима с подробной техникой упражнения.
Разведение гантелей в стороны сидя
0
Разведение рук с гантелями сидя оказывает основную нагрузку на средний пучок дельтовидных мышц (плечи).
Сведение гантелей лежа на фитболе
0
Это замечательное упражнение для тренировки мышц груди с использованием гантелей и фитбола.
Разведение гантелей лежа на горизонтальной скамье
0
Это базовое упражнение для увеличения объема груди, которое также способствует увеличению объема легких.
Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье
0
Это базовое упражнение в бодибилдинге для эффективной тренировки грудных мышц. Дополнительную нагрузку получают трицепсы и дельтовидные мышцы.
Подъём гантели одной рукой лежа на боку
0
Подъём гантели лежа на боку - отличное упражнение для развития среднего пучка дельтовидной мышцы.
Подъем рук с гантелями перед собой
0
Это изолирующие упражнение на передний пучок дельтовидной мышцы, дополнительную нагрузку получает средний пучок.
Жим гантелей над головой
0
Жим гантелей над головой - отличное упражнение в бодибилдинге для развития среднего и переднего пучка дельтовидных мышц.
Жим Арнольда
0
Жим Арнольда - базовое упражнение для развития дельтовидных мышц. За счет разворота рук, в работу также включаются мышцы-вращатели плеча: клювовидно-плечевая, надостная и подостная.
12>>

Диетические рецепты

Спортивное питание

  1. Жиросжигатель Clоmа Phаrmа Chinа Whitе 25 (100 таблеток)

    Цена: 1000 ք

  2. Жиросжигатель Nutrex Lipo 6 UNLIMITED (120 капсул)

    Цена: 1000 ք

  3. Предтренировочный комплекс APS Mesomorph (388 грамм)

    Цена: 1000 ք

Смотреть все товары

По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68 mail@justsport.info

Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой диеты или программы упражнений. Контент на сайте предназначен исключительно для информационных и образовательных целей и не может рассматриваться как медицинский совет или заменить консультацию квалифицированного врача.