При похудении кожа теряет эластичность, растягивается, провисает складками. Предупредить это нежелательное последствие поможет грамотный подход к делу.
В этой статье рассматриваются достоверные данные, доказывающие, что силовые тренировки могут эффективно улучшать важные аспекты физического и психического здоровья.
Существует предположение, что потребление повышенного количества белка приводит к функциональным изменениям в почках и печени. Давайте разберемся, так ли это на самом деле.
В данной статье вы найдете все необходимые сведения и практические рекомендации, чтобы рассчитать рабочий вес для тренировок с максимальной эффективностью.