ФИТНЕС ДЛЯ ВСЕХ! ВСЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ!
JustSport.info - наиболее понятный и функциональный фитнес-портал, среди всех русскоязычных сайтов подобной тематики.
ВСЕ О ФИТНЕСЕ / СМОТРЕТЬ ВСЕ
-
Спорт-наслаждение: полеты в аэротрубе
Технологии 21-го века преподнесли нам настоящий подарок – полеты в аэродинамической трубе. Теперь соревноваться по парению в воздухе можно без какого-либо запредельного риска и наличия специальных навыков. Для таких полетов не нужен самолет или дельтаплан, нет необходимости забираться на громадную высоту и сигать вниз. Достаточно просто включить установку и…лететь!
-
Питание для набора мышечной массы
Рацион питания для набора мышечной массы. Меню на день. Соотношение БЖУ для набора массы...
-
Что есть на ночь, чтобы не толстеть?
Сегодня мы поговорим о том, можно ли есть после шести и если можно, то что?
-
Эффективная сушка за 8 недель - детальный рацион!
Здесь вы найдете необходимый набор продуктов для того, чтобы убрать лишний жир в течение двух месяцев.
-
Польза бананов для спортсменов
Калий, содержащийся в бананах, защищает мышцы от судорог, в то время как углеводы дают достаточно энергии, чтобы выдержать напряженную тренировку...
Мужчинам / СМОТРЕТЬ ВСЕ
Не одна часть тела не демонстрирует физическую мощь так зримо и наглядно, как крепкая мускулистая шея...
Говорят, первый забег похож на первую ночь с девушкой: то есть все идет не так хорошо, как ты бы хотел...
Многие могут оторвать покрышку от земли, но не все закончат ее переворот. Роб Орландо показывает технику на примере 300 кг покрышки...
Приступая к тренировкам важно учесть особенности своего возраста, в противном случае не стоит ожидать высоких спортивных результатов...
Давненько мы не брали в руки фитбол, а зря. Большинство упражнений с этой круглой штукой задействуют массу дополнительных мышц - чтобы ты сохранял баланс и не падал...
Женщинам / СМОТРЕТЬ ВСЕ
Комплекс состоит из шести эффективных упражнений Пилатес для начинающих...
Вы мечтаете об осиной талии? Хотите избавиться от боков? Огромное значение в этом вопросе имеет генетика, но не стоит забывать и о спорте...
В этой статье вы узнаете, как эффективно тренироваться дома используя всего одну табуретку...
Хотите иметь фигуру как у фотомодели даже после родов? Представляем вашему вниманию комплекс из пяти эффективных упражнений с фитболом...
Слово «прана» в переводе с санскрита обозначает жизненную энергию. Это система осознанного контроля над дыханием, один из самых важных разделов практической йоги...
Виды фитнеса
На сегодняшний день существует достаточно много направлений фитнеса. И хоть некоторые из них, на первый взгляд, очень похожи, все же, каждое из них преследует определенную цель. Одни направлены на развитие мышечной массы тела, другие на развитие гибкости, выносливости или укрепления сердечно-сосудистой системы. А например, такие как йога, воздействуют не только на физическое состояние тела, но и умственно-эмоциональное и духовное.
Некоторые люди отдают предпочтение какому-то одному виду тренировок и занимаются им до самой старости, другие совмещают несколько направлений, для достижения больших целей. Какой вид фитнеса выберите вы, зависит от вашей конкретной задачи. Например, если вы намерены развить гибкость тела, но не заинтересованы в наборе мышечной массы, то вам лучше всего подойдет стретчинг, а в случае, если вы хотите сбросить лишний вес и укрепить сердце, можно заняться аэробикой, шейпингом или пилатесом. Что бы вы могли выбрать именно ту дисциплину, которая будет максимально соответствовать вашим требованиям и пожеланиям, мы поможем вам разобраться, что из себя представляют самые распространенные виды фитнеса.
- 1
-
- 2
ОПРОС
Новые рецепты
