Previous Next

ФИТНЕС ДЛЯ ВСЕХ! ВСЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ!

JustSport.info - наиболее понятный и функциональный фитнес-портал, среди всех русскоязычных сайтов подобной тематики.

ВСЕ О ФИТНЕСЕ / СМОТРЕТЬ ВСЕ

Мужчинам / СМОТРЕТЬ ВСЕ

Данный комплекс включает базовые упражнения кроссфит, которые можно выполнять без использования специального инвентаря...

Используйте представленный здесь комплекс упражнений в дополнение к основному лечению - это значительно ускорит процесс выздоровления.

Не одна часть тела не демонстрирует физическую мощь так зримо и наглядно, как крепкая мускулистая шея...

Говорят, первый забег похож на первую ночь с девушкой: то есть все идет не так хорошо, как ты бы хотел...

Многие могут оторвать покрышку от земли, но не все закончат ее переворот. Роб Орландо показывает технику на примере 300 кг покрышки...

Женщинам / СМОТРЕТЬ ВСЕ

Предлагаем комплекс домашних упражнений для ягодиц, который подойдёт даже тем, кому противопоказаны приседания и выпады.

Комплекс упражнений для проработки мышц ягодиц у подростков, который состоит из пяти упражнений...

Комплекс состоит из шести эффективных упражнений Пилатес для начинающих...

Вы мечтаете об осиной талии? Хотите избавиться от боков? Огромное значение в этом вопросе имеет генетика, но не стоит забывать и о спорте...

В этой статье вы узнаете, как эффективно тренироваться дома используя всего одну табуретку...

Фитнес

Виды фитнеса

На сегодняшний день существует достаточно много направлений фитнеса. И хоть некоторые из них, на первый взгляд, очень похожи, все же, каждое из них преследует определенную цель. Одни направлены на развитие мышечной массы тела, другие на развитие гибкости, выносливости или укрепления сердечно-сосудистой системы. А например, такие как йога, воздействуют не только на физическое состояние тела, но и умственно-эмоциональное и духовное.

Некоторые люди отдают предпочтение какому-то одному виду тренировок и занимаются им до самой старости, другие совмещают несколько направлений, для достижения больших целей. Какой вид фитнеса выберите вы, зависит от вашей конкретной задачи. Например, если вы намерены развить гибкость тела, но не заинтересованы в наборе мышечной массы, то вам лучше всего подойдет стретчинг, а в случае, если вы хотите сбросить лишний вес и укрепить сердце, можно заняться аэробикой, шейпингом или пилатесом. Что бы вы могли выбрать именно ту дисциплину, которая будет максимально соответствовать вашим требованиям и пожеланиям, мы поможем вам разобраться, что из себя представляют самые распространенные виды фитнеса.

Подробнее...