Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
0
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Упражнения для гибкости

В основе упражнений, развивающих гибкость, лежит удлинение мышц, и часто термин «стретчинг» используется как синоним растягивающего упражнения. Растягивающие упражнения направлены на увеличение амплитуды движений и удлинение патологически укороченных мягких тканей. Здесь вы найдете большое разнообразие упражнений для развития гибкости, все они с описанием, фото и видео демонстрацией техники выполнения.

Динамическая растяжка грудных мышц стоя
0
Простое упражнение для растяжки мышц груди, не требующее специального инвентаря для его выполнения.
5 упражнений для ежедневной растяжки
0
Несложный комплекс упражнений для ежедневной растяжки ягодиц, бедер, спины и живота.
Растяжка мышц пресса
0
Здесь вы найдете четыре упражнения для растяжки прямой и косых мышц пресса.
Комплекс йоги для увеличения сексуальной энергии
0
Вы замечали, что некоторые люди буквально излучают сексуальную энергию? Мы научим вас стимулировать вашу сексуальную энергию!
Уттхита Триконасана
0
Поза вытянутого треугольника (Уттхита Триконасана) - очень популярная асана йоги, занимающая важное место во многих комплексах упражнений.
Растяжка одной ноги
0
Растяжка одной ноги (One Leg Stretch) - упражнение Пилатес, которое растягивает мышцы спины и ног, тренирует мышцы пресса, укрепляет центр тела.
Растягивание позвоночника после силовой тренировки
0
После каждой тренировки, особенно после становой тяги и приседаний, нужно растянуть позвоночник и снять напряжение с поясницы. Эти простые упражнения помогут вам в этом.
Растяжка спины
0
Растяжка спины (Spine Stretch) - упражнение Пилатес, для растяжки и укрепления мышц спины, позвоночника, задней группы мышц бедер.
Растяжка задней поверхности бедра
0
Растяжка задней поверхности бедра (Single Straight Leg Stretch) - упражнение Пилатеса, целью которого является растяжка задней поверхности бедер и укрепление мышц пресса.
Растяжка широчайших мышц спины
0
Отсутствие гибкости широчайших мышц вызывает нарушения осанки, ограничивает свободу движений, повышает риск закрепощения мышц и получения травм.
Врикшасана
0
Поза дерева (Врикшасана) – одна из классических асан йоги, которую можно выполнять как в комплексе с другими упражнениями, так и отдельно.
Круги ногой
0
Круги ногой (One Leg Circle) - упражнение Пилатес, целью которого является растяжка и укрепление мышц ног, тренировка мышц нижнего пресса, развитие координации.
Перекаты на спине
0
Перекаты на спине (Rolling Back) - упражнение Пилатес, для растяжки и массажа позвоночника и укрепления мышц живота.
Растяжка ягодичных мышц
0
Растяжка ягодичных мышц очень важна для предупреждения травм позвоночника, особенно у спортсменов.
Вирабхадрасана
0
Поза воина (Вирабхадрасана) - асана йоги, которая необходима к освоению всем начинающим практикам. Это асимметричная стойка прогнувшись с удержанием равновесия.
Растяжка бицепсов
0
Растяжка бицепсов после тренировки помогает предотвратить травмы и ускорить восстановление.
Скручивание с наклоном вперед
0
Roll Up - упражнение Пилатес, цели которого укрепить мышцы живота, тонизировать мышцы шеи и предплечий, укрепить и тонизировать мышцы спины, повысить подвижность позвоночника.
Перекаты с прямыми ногами
0
Перекаты с прямыми ногами (Rollover) - упражнение Пилатес, которое растягивает и массажирует позвоночник и мышцы спины, укрепляет мышцы пресса, растягивает заднюю поверхность бедер и ягодичных мышц.
Растяжка мышц бедра
0
Хорошая растяжка мышц бедра позволит избежать многих травм и поддерживать мышцы ног в хорошей форме.
Растяжка перед аэробикой
0
Защититесь от травм, готовясь к каждой тренировке с помощью стретчинга. Комплекс упражнений на растяжку до и после занятий аэробикой.
Вирасана
0
Поза героя (Вирасана) - одна из основных поз йоги для пранаямы и медитации. Эту асану можно выполнять сразу после приема пищи, поскольку она поможет справиться с тяжестью в желудке.
5 домашних упражнений для королевской осанки
0
У нас здесь комплекс из простых и эффективных домашних упражнений для осанки, которые буквально за месяц помогут распрямиться, стать изящнее и увереннее в себе.
Растяжка двух ног
0
Растяжка двух ног (Double Leg Stretch) - упражнение Пилатес, направленное на тренировку мышц пресса, растяжку и укрепление мышц спины и ног, развитие баланса.
Шалабхасана
0
Поза Саранчи (Шалабхасана) - это асана с прогибом, которая осваивается учениками в первый год практики йоги для подготовки к более сложным упражнениям с прогибами.
1234>>

Диетические рецепты

Спортивное питание

  1. Карнитин Dymitize L-Carnitine Liquid (31 порция)

    Цена: 1000 ք

  2. Рыбий жир Омега-3 Olimp Gold Omega-3 65% (60 капсул)

    Цена: 1000 ք

  3. Жиросжигатель Nutrex Lipo 6 Black Hers (120 капсул)

    Цена: 1000 ք

Смотреть все товары

По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68 mail@justsport.info

Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой диеты или программы упражнений. Контент на сайте предназначен исключительно для информационных и образовательных целей и не может рассматриваться как медицинский совет или заменить консультацию квалифицированного врача.