Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
0
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Упражнения фитнес

Общеукрепляющие физические упражнения имеют массу преимуществ. Они благоприятно отражаются на общем состоянии здоровья человека, ускоряя обменные процессы, вследствие чего полезные продукты быстрее усваиваются, а лишние калории сжигаются. Здесь вы найдете большое количество упражнений для тренировок как в фитнес-клубе, так и дома. Все упражнения с описанием, фото и видео демонстрацией.

Скручивания лежа на боку
0
Скручивания лежа на боку - упражнение на косые мышцы живота, которое относится к категории изолирующих.
Приседания с мячом между ногами
0
Это базовое упражнение в фитнесе для начального и промежуточного уровня, которое задействует несколько суставов.
Наклоны стоя на одной ноге
0
Наклоны на одной ноге относятся к числу базовых упражнений на сгибание ноги в тазобедренном суставе.
Подъем носков к перекладине
0
Это одно из самых эффективных упражнений на пресс, которое выполняется в висе на турнике (перекладине).
Домашние упражнения для тренировки пресса
0
Здесь представлены упражнения для пресса, которые не требуют дополнительного оборудования, а значит, вы можете делать их где угодно, в том числе и в домашних условиях.
Махи ногами лежа на спине
0
Махи ногами лежа на спине (Flutter Kicks) - упражнение, которое часто используют в фитнесе и кроссфите для тренировки мышц пресса.
Уголок на брусьях
0
Уголок на брусьях (L-Sit) - это статическое упражнение, направленное на укрепление мышц пресса. Дополнительную нагрузку получают трицепсы.
Упражнение «Планка»
0
Упражнение «планка» - настоящий универсал: помогает сделать талию тонкой, пресс - плоским, спину - прямой. Причем всего за несколько минут в день!
Ласточка с мячом
0
Ласточка - упражнение в фитнесе, которое позволяет укрепить стабилизирующие мышцы спины, живота и ног, а также улучшить координацию движений и развить проприоцептивные навыки.
Выход силой на две руки
0
В этой статье вы познакомитесь с техникой выполнения выхода силой на две руки, а так же мы расскажем о пользе данного упражнения.
Подтягивания обратным хватом
0
Подтягивания обратным хватом — классическое базовое упражнение для развития бицепсов и мышц спины. Для его выполнения требуется перекладина или турник.
Домашняя круговая тренировка для похудения с одной гантелью
0
Можно ли похудеть, занимаясь дома, если из оборудования - всего одна гантель? Да, можно, используя наш комплекс упражнений.
Комплекс упражнений со скамейкой
0
Представленный здесь комплекс упражнений можно выполнять в любом месте, будь то парк или детская площадка во дворе. Все, что нужно - это скамейка.
Упражнение «Ситап»
0
Ситапы (Sit-Up) - отличное упражнение для пресса, которое широко используется в фитнесе и кроссфите.
Девушка подтягивается на турнике
0
Польза подтягиваний для здоровья женщины неоспорима, поэтому возьми на вооружение три варианта подтягиваний, которые мы предлагаем в этой статье.
Подтягивания на турнике (перекладине)
0
Сегодня мы рассмотрим основные виды подтягиваний на турнике, с описанием и фото демонстрацией техники выполнения всех вариантов выполнения упражнения.
Подъём ног в упоре на локтях (Уголок)
0
Это вспомогательное упражнение с акцентом на стабилизирующие мышцы живота, спины и плечевого пояса.
Ягодичный мостик
0
Ягодичный мостик (подъем таза) - базовое упражнение в фитнесе и бодибилдинге для укрепления ягодичных мышц.
Подтягивания с хлопками
0
Это упражнение взрывного типа, которое выполняется на турнике и требует хорошей физической подготовки.
Подтягивания на турнике
0
Хочешь правильно и много подтягиваться? Держи базовый набор упражнений на перекладине, который разбит на 3 группы по уровню сложности - начинающим, опытным и экспертам.
Зашагивания на скамью
0
Зашагивания на скамью - очень простое, но эффективное упражнение, позволяющее привести мышцы ног и ягодицы в тонус и сжечь лишний жир.
Комплекс упражнений против болей в коленях
0
Обычно мы жалеем больные колени и совсем перестаем тренироваться. На самом деле все наоборот: правильно подобранные упражнения помогут справиться с проблемой.
Виды отжиманий от пола
0
Предлагаем вам 12 самых эффективных видов отжиманий, которые можно выполнять по одному, либо составить целый комплекс, и делать его дома или в спортивном зале.
Перекрестные скручивания (Велосипед)
0
Перекрестные скручивания (Велосипед) - упражнение, которое направлено на развитие прямой и косых мышц живота.
1234>>

Диетические рецепты

Спортивное питание

  1. Рыбий жир Омега-3 Optimum Fish Oil Softgels (200 капсул)

    Цена: 1000 ք

  2. Креатин GAT Creatine Monohydrate (1000 грамм)

    Цена: 1000 ք

  3. Трибулус NOW Tribulus 1000 мг (90 таблеток)

    Цена: 1000 ք

Смотреть все товары

По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68 mail@justsport.info

Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой диеты или программы упражнений. Контент на сайте предназначен исключительно для информационных и образовательных целей и не может рассматриваться как медицинский совет или заменить консультацию квалифицированного врача.