Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки
Спорт пит

Статьи о фитнесе

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

  • Подготовленность сердечно-сосудистой системы.
  • Гибкость.
  • Мышечная выносливость.
  • Сила.
  • Мощность.
  • Развитость чувства равновесия.
  • Хорошая координация движений.
  • Реакция.
  • Быстрота.
  • Соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

Бодибилдинг - все, что необходимо знать
Актуальная информация о бодибилдинге с описанием всех наиболее важных аспектов связанных с ним.
Разминка
Любая тренировка должна начинаться с разминки и заканчиваться заминкой и растяжкой. Для чего это нужно, мы расскажем в этой статье.
Все о беге
Здесь собраны лучшие материалы о беге, с практическими советами и рекомендациями, для всех, кто намерен начать бегать.
Как тренироваться при сколиозе
Сегодня мы поговорим о том, как правильно тренироваться и какие делать упражнения при искривлении позвоночника (сколиозе).
Сколько фитнеса нам нужно
Физиологи дают рекомендации по количеству времени, которое надо тратить на фитнес.
Силовой тренинг для женщин - мифы и реальность
Вопреки стереотипам и предубеждениям, опытные спортсменки знают, какую пользу женскому здоровью могут принести силовые тренировки.
Бесценные советы великих бодибилдеров
Каждый из нас хотел бы услышать совет от такого профессионала как Ли Прист или Арнольд Шварценеггер. У нас здесь 16 советов от самых выдающихся бодибилдеров планеты.
Душевное равновесие
Эмоциональный фон, на котором проходит тренировочный процесс, это очень существенный вопрос, и в тех случаях, если преобладают отрицательные эмоции, эффект от тренировки может быть прямо противоположным ожидаемому.
Как уменьшить живот
Фраза «не щадя живота своего», на самом деле означала совсем не то, что думают о ней современные обжоры. Сегодня мы расскажем, как уменьшить размер живота.
Как выбрать обувь для зимних тренировок
Обувь для зимних тренировок - это отдельный элемент спортивной формы, при выборе которого нужно учитывать несколько важных особенностей - подошва, утепление, защита от ветра и воды.
Как набрать мышечную массу
В этой статье мы расскажем вам, как нужно тренироваться и питаться, для того, чтобы набрать мышечную массу. А также предоставим ссылки на наиболее актуальные статьи по этой теме.
Исследования ученных в области спорта, фитнеса и бодибилдинга
Все новейшие исследования ученых говорят о том, что фитнес и силовой тренинг весьма полезен для организма.
Аквааэробика - лучшее средство для похудения
Если проблемы со спиной или боль в суставах мешают полноценным тренировкам в спортзале, попробуйте аквааэробику – один из самых безопасных и эффективных видов фитнеса в мире.
Как убрать живот - советы профессионалов
Эти советы профессиональных спортсменов и диетологов помогут вам избавиться от живота навсегда.
Частота тренировок пресса
Шесть кубиков являются вожделенной мечтой многих людей, но в отношении тренировок пресса существует немало спорных моментов. Одним из таких моментов является тема частоты тренировок.
Как выбрать тренажер для дома
Сэкономить, а заодно выиграть в личном комфорте поможет домашний тренажер. Но полноценной альтернативой фитнес-клубу он станет только при условии, что будет подобран правильно.
Тестостерон
Сегодня мы расскажем, что такое тестостерон и поговорим о десяти способах как повысить уровень тестостерона естественным способом.
Правила этикета в тренажерном зале
В тренажерных залах, не раздают правила поведения, но это не значит, что внутри качалки не существует выработанных годами норм профессионального этикета.
Как тренироваться для похудения
Давайте разберемся, как и чем именно нам нужно заниматься для похудения, чтобы добиться лучшего результата.
Что такое аэробные и анаэробные тренировки
Давайте разберемся, в чем отличие аэробных тренировок от анаэробных и как они влияют на переменные физической производительности, такие как сила, мощность, скорость и выносливость.
Как убрать второй подбородок
Второй подбородок может лишить привлекательности, даже если у человека идеально стройная фигура. Но выход всегда есть!
Когда лучше растягиваться и зачем
Регулярное растягивание приносит много пользы, поэтому оно должно стать частью вашей повседневной жизни.
Холестерин - все, что необходимо знать
Слово «холестерин» часто воспринимается чуть ли не как ругательное. Но сам по себе он не так опасен, как о нем думают!
Как тренироваться при остеохондрозе
Принципы тренировок с отягощениями при остеохондрозе - какие упражнения можно и какие нельзя.
1

Загрузка...

animal 300