Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
0
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Статьи о фитнесе

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

  • Подготовленность сердечно-сосудистой системы.
  • Гибкость.
  • Мышечная выносливость.
  • Сила.
  • Мощность.
  • Развитость чувства равновесия.
  • Хорошая координация движений.
  • Реакция.
  • Быстрота.
  • Соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

Диагноз - «Спортивное сердце»
0
В 1899 году шведский врач Хеншен (Henschen) впервые определил увеличение сердца у активных спортсменов и дал ему название «Спортивное сердце».
Первая помощь при растяжениях мышц и связок
0
Классификация растяжений и способы самостоятельного лечения.
Перетренированность - все, что необходимо знать
0
Сегодня мы поговорим о понятии утомления и переутомления, расскажем какие бывают стадии перетренированности и как ее лечить.
Внезапная смерть в спорте
0
В настоящее время особую тревогу вызывает проблема внезапной смерти у спортсменов. Рассмотрим заболевания, являющиеся наиболее частой причиной внезапной смерти при занятиях спортом.
Статические сокращения в бодибилдинге
0
Задача бодибилдера добиться максимального сокращения мышечных волокон для стимуляции мышечного роста.
Число сетов и повторений в бодибилдинге, время отдыха между подходами
0
Разумно оцени преимущества и недостатки разных методов тренировки и выбери для себя самый перспективный.
Как научиться правильной технике упражнений
0
Решив научиться правильной технике выполнения упражнений и затем применить её на практике, Вы, возможно, сделаете одно из самых важных решений в своей тренировочной жизни.
Страховка и безопасность в приседаниях со штангой
0
При несоблюдении техники безопасности и пренебрежении страховкой, приседания со штангой могут привести к серьезной травме.
Пилатес - цель, польза, история
0
Цель пилатеса – помочь людям достигнуть крепкого здоровья, базируясь на уравновешивании физических, умственных и духовных качеств человека.
Польза тренировок с фитболом
0
Этот «веселый» разноцветный надувной тренажер поможет вам вернуть утерянную подвижность, которой все мы обладали в детстве, оживит ваши мышцы и подарит полноценную жизнь.
Травматические вывихи в суставах
0
Вывих – это смещение суставных концов костей, при котором нарушается их правильное положение. Вывихи могут быть полными и неполными.
Заболевания сердечно-сосудистой системы у спортсменов
0
Рассмотрим возможные заболевания сердечно-сосудистой системы у людей, занимающихся спортом.
Как следить за своими достижениями на тренировках
0
Записывайте свой собственный вес и величину обхватов тела. Тогда вы сможете точно, а не на глазок определить, чего вы достигли.
Факторы роста мышц
0
Хотя строение тела и обмен веществ у всех людей примерно одинаковы, физиологические данные, от которых зависит предельный объем мышц и мускульная сила, меняются в очень широких пределах. Кому-то везет меньше, кому-то больше.
Общая характеристика фитнес-аэробики как вида спорта
0
Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-аэробика и как проходят соревнования по этому виду спорта.
Как избежать травм в бодибилдинге
0
Сегодня мы расскажем о причинах возникновения травм в бодибилдинге и методах их предотвращения.
Растяжка (стретчинг) - ответы на вопросы
0
Кому нужно растягиваться? Когда лучше растягиваться? Зачем нужно растягиваться? Как правильно растягиваться? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой статье.
Особенности иммунной системы спортсменов
0
Интенсивные или длительные тренировки приводят к угнетению иммунитета и повышают восприимчивость спортсменов к инфекциям.
Гипогликемия у спортсменов
0
Гипогликемия – это патологическое состояние, обусловленное снижением содержания глюкозы в крови. Поговорим о симптомах и первой помощи при гипогликемическом состоянии.
Как правильно заниматься йогой
0
Сегодня мы расскажем, как выполнять упражнения йоги, дадим полезные рекомендации и ответим на популярные вопросы.
Половая жизнь спортсменов - мешает ли секс спортивным результатам?
0
Сегодня мы расскажем, как секс влияет на спортивные результаты и нужно ли воздерживаться перед соревнованиями.
Как избежать перетренированности
0
Перегружая себя физически, вы неизбежно придете к психическому срыву или физической травме.
Как тренироваться на развитие силы
0
Сегодня мы расскажем, что делает мускулы сильными и как тренироваться на развитие силы мышц.
Тренировочный массаж
0
Цель тренировочного массажа - содействовать подготовке спортсмена к наивысшим спортивным достижениям в возможно короткие сроки и с меньшей затратой психофизической энергии.
<<123456>>

Диетические рецепты

Спортивное питание

  1. Аминокислоты Xtend SciVation (90 порций)

    Цена: 1000 ք

  2. Глютамин MusclePharm Glutamine (300 грамм)

    Цена: 1000 ք

  3. Universal Nutrition Animal M-Stak (21 пакетик)

    Цена: 1000 ք

Смотреть все товары

По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68 mail@justsport.info

Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой диеты или программы упражнений. Контент на сайте предназначен исключительно для информационных и образовательных целей и не может рассматриваться как медицинский совет или заменить консультацию квалифицированного врача.