Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
0
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Комплексы упражнений

Комплекс упражнений - это продуманная последовательность из нескольких упражнений для тренировки одной или нескольких групп мышц. Упражнения выполняются по заранее продуманной схеме, определяющей количество подходов и повторений в каждом упражнении. Также не редко указывают длительность отдыха между подходами и конкретный вес на снаряде.

Все эти параметры напрямую зависят от цели тренировок. Цель тренировок - это самое главное, когда речь идёт о выборе комплекса. Именно от цели занятий зависит, сколько подходов и повторений делать в каждом упражнении, какой вес использовать, сколько секунд отдыхать между подходами, какой должен быть пульс на тренировке и так далее...

Чтобы самостоятельно составлять комплекс упражнений, необходим довольно большой опыт занятий и знания в области фитнеса и физиологии человека. Поэтому на начальном этапе лучше доверить составление комплекса опытному тренеру. Если же у вас нет такой возможности, то вы можете найти для себя подходящий комплекс из предложеных нами.

Все комплексы опубликованые на нашем сайте составлены профессиональными тренерами и зарекомендовали себя как эффективные комплексы упражнений для самых различных целей (похудение, набор мышечной массы, развитие силы, выносливости либо гибкости). Здесь предствалены комплексы как для мужчин, так и для женщин.

Готовые комплексы упражнений

Атака на целлюлит - комплекс эффективных упражнений
0
Забудьте о липосакции, кремах и обертываниях. Победить целлюлит можно только с помощью физических упражнений. И мы расскажем вам как.
Утренняя йога - энергетический комплекс упражнений
0
Чтобы твой день был как можно продуктивней, начни его с этого комплекса упражнений и ты будешь чувствовать себя энергичным весь день.
Комплекс упражнений для динамической растяжки
0
Пренебрегаете растяжкой после тренировок? И очень зря: она предотвращает травмы и продлевает "срок службы" наших суставов и связок.
Комплекс домашних упражнений со стулом
2
Сегодня вы узнаете, как эффективно тренироваться дома используя всего одну табуретку. Упражнения подобраны таким образом, чтобы задействовать все мышечные группы.
Супер комплекс отжиманий для домашних тренировок
0
У нас для вас комплекс из нескольких видов отжиманий, для развития взрывной силы и качественной проработки грудных мышц, трицепсов и пресса.
Комплекс «Сурья Намаскар»
0
Утренний комплекс йоги «Сурья Намаскар». Начни свой день с приветствия Солнцу!
Основные упражнения для тренировки предплечий
1
Здесь вы найдете лучшие упражнения с описанием и фото демонстрацией для качественной тренировки предплечий.
Комплекс упражнений для подтяжки бюста
0
Комплекс упражнений для тренировки в зале, который состоит из трех упражнений, способных качественно проработать все части женской груди.
5 лучших упражнений на пресс для девушек
0
Пятерка самых эффективных упражнений на пресс для девушек. Тренируйтесь регулярно и с каждым днем ваш живот будет становиться все более плоским, а силуэт - привлекательным.
Качаем руки - эффективный комплекс упражнений
0
С этим комплексом упражнений вы сможете накачать ваши руки в кротчайшие сроки. Главное - не пропускать тренировки.
Упражнения балерин для стройных ног
0
Комплекс из пяти домашних упражнений, которые помогут сделать женские ножки стройными, гибкими и привлекательными.
Круговая тренировка в домашних условиях
0
Данный комплекс включает базовые упражнения кроссфит, которые можно выполнять дома без использования специального инвентаря.
Комплекс упражнений для пресса с фитболом
0
Делаем красивый пресс с помощью фитбола. Комплекс упражнений для любого уровня подготовки.
Комплекс упражнений для здоровья поясницы
0
Комплекс упражнений для укрепления и растяжения поясницы, который будет одинаково полезен как мужчинам, так и женщинам.
Комплекс упражнений для сексуального здоровья мужчины
0
Представленный комплекс упражнений из йоги отлично подойдет для домашних тренировок и поможет вам вернуть и укрепить мужскую силу.
Комплекс упражнений с фитболом для всего тела
0
Представляем вашему вниманию 6 замечательных упражнений с фитболом, которые помогут вам поддерживать мышцы всего тела в тонусе.
Тренировка ягодиц для девушек подростков
4
Здесь представлен замечательный комплекс домашних упражнений для ягодиц, который подойдет девушкам подросткам.
Комплекс калланетики для сжигания жира
0
К вашему вниманию, уникальный комплекс упражнений калланетики, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки.
Комплекс упражнений от межпозвоночной грыжи
0
Комплекс из восьми эффективных упражнений от межпозвоночной грыжи, которые помогут справится с болью в спине и ускорят процесс выздоровления.
Качаем ягодицы без приседаний (комплекс домашних упражнений)
0
Предлагаем комплекс упражнений для ягодиц, который подойдёт даже тем, кому противопоказаны приседания и выпады.
Женский комплекс для сексуальных ягодиц
0
Соблюдая правильную диету и выполняя этот комплекс упражнений, можно достаточно быстро обзавестись красивыми, сексуальными ягодицами.
Комплекс домашних упражнений для талии и бедер
0
Женский комплекс, состоящий из четырех замечательных упражнений, для тренировки талии и бедер в домашних условиях.
Тестовые комплексы кроссфит для женщин
0
Здесь представлены стандартные комплексы кроссфит для женщин (бенчмарки), которые используются для оценки уровня физических возможностей спортсменки.
Спецкомплекс для тренировки плеч
0
Дабы привести свои дельты в порядок мы предлагаем один из лучших комплексов, который способен оптимально укрепить твою мышечную броню плечевых суставов.
<<1234>>

Диетические рецепты

Спортивное питание

  1. Жиросжигатель Cloma Pharma Methyldrene 25 Ephedra (100 капсул)

    Цена: 1000 ք

  2. Витаминно-минеральный комплекс OLIMP Vita-Min Multiple Sport (60 капсул)

    Цена: 1000 ք

  3. Карнитин Nutrex Lipo 6 Carnitine (120 капсул)

    Цена: 1000 ք

Смотреть все товары

По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68 mail@justsport.info

Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой диеты или программы упражнений. Контент на сайте предназначен исключительно для информационных и образовательных целей и не может рассматриваться как медицинский совет или заменить консультацию квалифицированного врача.