Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
0
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Упражнения для массы и силы

Преимущества силовых упражнений неоспоримы, они развивают большую мышечную силу, улучшают мышечный тонус и внешний вид, увеличивают выносливость и повышают плотность костной ткани. Здесь вы найдете большое разнообразие силовых упражнений для набора мышечной массы и развития силовых показателей, все они с описанием, фото и видео демонстрацией техники выполнения.

Разгибания ног в тренажере
0
Разгибания ног - изолирующее упражнение в бодибилдинге, направленное на проработку мышц ног - квадрицепсов.
Комплекс упражнений с гирями
0
Комплекс упражнений кроссфит с гирями, состоящий из трех суперсетов, для развития взрывной силы и мощности.
Лучшие упражнения с гантелями
0
Предлагаем вам упражнения с гантелями для всех групп мышц. Используя их вы сможете составить индивидуальный комплекс и тренироваться дома или в тренажерном зале.
Тяга штанги к подбородку
0
Тяга штанги к подбородку - базовое упражнение в бодибилдинге для тренировки плеч (главным образом средней головки). Дополнительную нагрузку в этом упражнении получают трапециевидные мышцы.
Концентрированный подъем на бицепс
0
Особенность данного упражнения в большой амплитуде движения и мощном пиковом сокращении в верхней точке. Максимальную нагрузку в этом упражнении получает бицепс.
Лучшие упражнения для задних дельт
0
В бодибилдинге упражнения для задней дельты является обязательным условием для построения массивных плеч.
Отжимания на брусьях
0
Отжимания на брусьях - одно из важнейших базовых упражнений в достижении гипертрофии грудных мышц и трицепсов.
Фронтальные приседания со штангой
0
Фронтальные приседания со штангой - одно из лучших упражнений в кроссфите и бодибилдинге, для тренировки ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедер.
Комплекс упражнений кроссфит для девушек
0
Женский комплекс упражнений для круговой тренировки по методу кроссфит.
Сгибание рук с гантелями «Молоток»
0
Молоток - изолирующее упражнение в бодибилдинге, направленное на развитие бицепса и плечевой мышцы (брахиалиса).
Разведение гантелей в наклоне
0
Разведение гантелей в наклоне - самое эффективное упражнение в бодибилдинге для заднего пучка дельтовидной мышцы.
Наклоны вперед со штангой
0
Наклоны вперед со штангой (Good Morning) - упражнение, направленное на тренировку нижней части спины. Также в этом упражнении задействуются мышцы ног, ягодичные и двуглавые.
Основные упражнения для тренировки квадрицепсов
0
Здесь вы найдете лучшие упражнения с описанием и фото демонстрацией, для качественной тренировки четырёхглавых мышц бедер (квадрицепсов).
Пуловер с гантелью
0
Пуловер с гантелей - упражнение, с помощью которого можно увеличить объем грудной клетки и укрепить широчайшие мышцы спины.
Приседания с гантелей над головой
0
Приседания с гантелей над головой - упражнение, часто используемое в кроссфите, которое воздействует на квадрицепсы, бедра, плечи и ягодицы.
Женский комплекс для сексуальных ягодиц
0
Соблюдая правильную диету и выполняя этот комплекс упражнений, можно достаточно быстро обзавестись красивыми, сексуальными ягодицами.
Тяга гантелей на наклонной скамье
0
Тяга гантелей лежа на наклонной скамье – упражнение в бодибилдинге, которое направленно на проработку широчайших мышц спины. Дополнительную нагрузку получает трапеция.
Основные упражнения для тренировки трицепсов
0
Здесь вы найдете лучшие упражнения с описанием и фото демонстрацией, для качественной тренировки трицепсов.
5 лучших упражнений для груди на тренажерах
0
Мы подготовили 5 самых эффективных упражнений с использованием различных тренажеров, с помощью которых вы сможете качественно нагрузить ваши грудные.
Отжимания на кольцах (Вертикальные)
0
Вертикальные отжимания на кольцах (Ring Dips) – упражнение кроссфит, при выполнении которого, в отличие от отжиманий на брусьях, работает большое количество мышц стабилизаторов.
Подъем рук перед собой
0
Подъем рук перед собой - изолирующие упражнение, направленное на проработку переднего пучка дельтовидной мышцы. Дополнительную нагрузку получает средний пучок.
Приседания со штангой - экипировка, техника, рекомендации
0
Я научу вас приседать безопасно и максимально эффективно, при использовании больших весов.
Приседания со штангой над головой
0
Приседания со штангой над головой - упражнение, которое развивает гибкость тела, силу и равновесие. В кроссфите считается, что приседания оверхэд - это основа силовой подготовки.
Тяга блока к поясу сидя
2
Тяга блока к поясу сидя - упражнение в бодибилдинге, которое по праву считается одним из лучших для придания спине визуальной ширины.
<<1234567>>

Диетические рецепты

Спортивное питание

  1. Карнитин Nutrakey Acetyl L-Carnitine (500 порций)

    Цена: 1000 ք

  2. Креатин Nutrabolics Micronized Creatine (500 грамм)

    Цена: 1000 ք

  3. Рыбий жир Омега-3 Olimp Gold Omega-3 65% (60 капсул)

    Цена: 1000 ք

Смотреть все товары

По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68 mail@justsport.info

Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой диеты или программы упражнений. Контент на сайте предназначен исключительно для информационных и образовательных целей и не может рассматриваться как медицинский совет или заменить консультацию квалифицированного врача.