Упражнения для массы и силы

Преимущества силовых упражнений неоспоримы, они развивают большую мышечную силу, улучшают мышечный тонус и внешний вид, увеличивают выносливость и повышают плотность костной ткани. Здесь вы найдете большое разнообразие силовых упражнений для набора мышечной массы и развития силовых показателей, все они с описанием, фото и видео демонстрацией техники выполнения.

Шея - упражнения, анатомия, особенности тренировки

Сегодня вы узнаете, как накачать шею. Мы покажем эффективные упражнения, анатомию мышц и поговорим об особенностях тренировки шеи.

Жим штанги лежа

Жим штанги лежа является базовым и одним из самых важных упражнений. Способствует развитию мышц груди, трицепса, а также всего плечевого пояса.

Жим штанги с груди стоя (Strict Press)

Жим штанги с груди стоя - упражнение, которое часто используют в кроссфите и бодибилдинге. Оно прекрасно тренирует плечи (дельтовидные мышцы).

Жим гантелей лежа

Жим гантелей лежа - это одно из базовых упражнений для тренировки грудных мышц. Дополнительно в движении участвуют дельтовидные мышцы и трицепсы.

<<«2 3 4 5 67

Спортивное питание

Креатин GAT Creatine Monohydrate (1000 грамм)

Цена: 1000 ք
Предтренировочный комплекс APS Mesomorph (388 грамм)

Цена: 1000 ք
Сывороточный гейнер FitMax Mass Active (5000 грамм)

Цена: 1000 ք

Смотреть все товары

Ваша корзина

Упражнения для массы и силы

Спортивное питание