Сайт о фитнесе и бодибилдинге - все о тренировках, упражнениях и питании спортсменов

0

Свободные веса - преимущества и особенности тренировок

Сегодня мы поговорим об особенностях и преимуществах тренировок со свободными весами.

0

Физические качества человека

Давайте рассмотрим обычные представления о физических качествах человека с точки зрения биологических наук.

0

Правила выполнения упражнений в бодибилдинге

У нас здесь несколько дельных советов, которые помогут вам выполнять упражнения правильно, безопасно и эффективно.

0

Самые распространенные травмы при выполнении силовых упражнений

В этой статье мы расскажем о самых распространенных травмах, которые могут вас подстерегать в тренажерном зале.

0

Тренировки в группе и этикет на дорожке в бассейне

Мы хотим познакомить вас с правилами поведения в бассейне, которые позволят вам спокойно пережить первые групповые тренировки.

0

Травмы бегунов - что делать, если вы страдаете от боли

Сегодня мы поговорим о типичных беговых травмах и расскажем, что делать, если вы страдаете от боли.

0

Шокирование мышц - что это и как это работает на самом деле

Шокирование мышц – это метод тренинга с отягощениями, который заключается в регулярном изменении программы тренировок.

0

Выбираем идеального фитнес-тренера: советы новичкам

Итак, вы наконец-то решились изменить свою жизнь и заняться фитнесом. Отлично! Следующий этап на этом пути — найти подходящего тренера.

0

Энергетические батончики - что это, зачем нужны, как выбрать

Энергетические батончики — удобный, готовый к употреблению источник углеводов.

0

Аминокислоты в бодибилдинге - польза, виды, как принимать

Сегодня мы расскажем, что такое аминокислоты, какие бывают виды аминокислот и в чем их важность для бодибилдеров и мышечного роста.

0

Как фитнес помогает бороться со стрессом

Стресс - это ответная реакция организма на физическое или психологическое воздействие, нарушающее эмоциональное спокойствие и равновесие человека.

0

Для чего нужна заминка в бодибилдинге

Заминка - это легкие упражнения, которые выполняют в конце тренировки, чтобы позволить организму постепенно перейти из возбужденного состояния в спокойное.