Сайт о фитнесе и бодибилдинге - все о тренировках, упражнениях и питании спортсменов

0

Стадии перетренированности - симптомы и лечение

Различают три стадии перетренированности, от которых зависит объем лечебных и восстановительных мероприятий.

0

Тяжелые тренировки подвергают организм непривычным нагрузкам, и чтобы полностью приспособиться к ним, необходимо применять специальные приемы питания.

0

Как справляться с отставаниями на тренировках

Есть хорошие и плохие способы сражаться с отставаниями на тренировках. Вот о них мы сегодня и поговорим.

0

Сгибание рук с EZ-штангой стоя

Тренировка бицепсов при помощи штанги с изогнутым грифом позволяет снизить чрезмерную нагрузку на запястья.

0

Мышечная память - научные исследования и эксперименты

Сегодня вы узнаете, что такое мышечная память с позиции современной науки.

0

Как тренироваться на развитие максимальной силы

Сегодня мы поговорим об особенностях и структуре тренировок на развитие максимальной силы.

0

Как сохранить эластичность кожи при похудении

При похудении кожа теряет эластичность, растягивается, провисает складками. Предупредить это нежелательное последствие поможет грамотный подход к делу.

0

Сгибание руки с гантелей на скамье Скотта

Это изолирующее упражнение в бодибилдинге для концентрированной проработки бицепса.

0

Оздоровительный бег - где лучше бегать и в какой экипировке

Сегодня мы расскажем, какие места являются наиболее удобными для бега и как правильно подобрать одежду для занятий бегом.

0

О чем думать во время поднятия веса

Ключ к успешной тренировке сосредоточен на фокусировании мыслей на позе и движениях вашего тела.

0

Асимметрия мышц

Сегодня мы расскажем, что такое асимметрия мышц и как ее исправить с помощью тренировок.

0

Сгибания рук с гантелями сидя

В плане биомеханики это упражнение отлично подходит для особой прорисовки контуров бицепса.

0

Спортивное питание: полезные и бесполезные добавки

Сегодня мы расскажем, какие спортивные добавки способны улучшить результат от силовых нагрузок, и какое спортивное питание является бесполезным.

0

Ментальная концентрация на силовых тренировках

Если вы знаете, как правильно применять свой ум, вы сможете достичь гораздо больших результатов на тренировках.

0

Как рассчитать рабочий вес для тренировок

В данной статье вы найдете все необходимые сведения и практические рекомендации, чтобы рассчитать рабочий вес для тренировок с максимальной эффективностью.