Сайт о фитнесе и бодибилдинге - все о тренировках, упражнениях и питании спортсменов

0

В настоящее время особую тревогу вызывает проблема внезапной смерти у спортсменов. Рассмотрим заболевания, являющиеся наиболее частой причиной внезапной смерти при занятиях спортом.

0

Статические сокращения в бодибилдинге

Задача бодибилдера добиться максимального сокращения мышечных волокон для стимуляции мышечного роста.

0

Основные принципы питания при занятиях бодибилдингом

Сегодня мы поговорим об основных особенностях и принципах питания в рамках занятий бодибилдингом.

0

Признаки витаминной недостаточности у спортсменов

Недостаток витаминов приводит к негативным последствиям для здоровья. Поговорим о признаках витаминной недостаточности у спортсменов.

0

Заболевания сердечно-сосудистой системы у спортсменов

Рассмотрим возможные заболевания сердечно-сосудистой системы у людей, занимающихся спортом.

0

Как следить за своими достижениями на тренировках

Записывайте свой собственный вес и величину обхватов тела. Тогда вы сможете точно, а не на глазок определить, чего вы достигли.

0

Сгибание рук с гантелями с упором на фитбол

Это изолирующее упражнение эффективно укрепляет бицепсы рук (двуглавые мышцы плеча).

0

Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть

Сегодня мы расскажем, сколько раз в день нужно кушать, чтобы похудеть и остаться здоровым.

0

Спортивное питание - не панацея!

Каждый производитель спортивного питания во весь голос кричит о чудодейственных свойствах своего товара. Но большинство этих утверждений не имеет под собой никакой основы.

0

Трехдневная программа тренировок для опытных атлетов

Программа тренировок для набора мышечной массы, адаптированная под возможности опытных атлетов.

0

Половая жизнь спортсменов - мешает ли секс спортивным результатам?

Сегодня мы расскажем, как секс влияет на спортивные результаты и нужно ли воздерживаться перед соревнованиями.

0

Как составить программу тренировок девушке

При составлении программы тренировок, девушкам следует учитывать несколько важных моментов, о которых мы вам сегодня расскажем.

0

Как правильно заниматься йогой

Сегодня мы расскажем, как выполнять упражнения йоги, дадим полезные рекомендации и ответим на популярные вопросы.

0

Правила приема воды на тренировке

Вода содержится в большинстве тканей тела человека, возмещение ее запасов играет жизненно важную роль во всех процессах и функциях организма во время тренировок.