Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Петли TRX - все, что необходимо знать

Что такое петли TRX, в чем их преимущество и какие упражнения можно выполнять с этим тренажером? Мы расскажем обо всем этом в данной статье.

Опубликовано:

Петли TRX - все, что необходимо знать

TRX – это функциональный тренажер для тренировок с собственным весом. Этот тренажер «рожден» в морской пехоте США. Сейчас его используют военные всех родов войск, профессионалы во всех видах спорта и лучшие фитнес-клубы мира.

Сейчас почти в каждом элитном спортивном зале или фитнес-клубе, мировые тренера и фитнес-инструкторы используют в своей программе упражнения с петлями TRX. Для элитных спортсменов, боксеров и бойцов, TRX уже давно стал важной частью их обычной тренировки.

Мы не призываем использовать TRX как замену всему остальному, например штанге или гантелям, но дополнив свои тренировки данным оборудованием, вы в значительной мере повысите их эффективность.

Преимущества TRX

В отличие от классических штанг и гантелей, TRX позволяет не только наращивать мышечную массу, но и развивать такие полезные качества как ловкость, чувство баланса, выносливость, гибкость. Упражнения с TRX укрепляют сердечно сосудистую систему, помогают избавиться от лишних жировых отложений, абсолютно безвредны для позвоночника и подходят для людей любого возраста.

Данное тренировочное оборудование поможет вам достичь высоких профессиональных результатов за короткий период времени. 20 минут тренировок с TRX всего 3 раза в неделю на 27% увеличивают ваш шанс на долголетие!

Так же важным преимуществом тренажера TRX является его компактность и легкость. Его можно брать с собой не только в спортивный зал, но и на дачу, в командировку, в отпуск… Он не занимает много места дома и легко помещается на полке. Тренируйтесь где и когда угодно!

Петли TRX изготовлены из высокопрочных материалов, имеют красивый внешний вид и не требуют особого ухода. Тренажер TRX всегда под рукой и готов к безотказной работе.

Функциональный тренинг
Функциональный тренинг

С помощью функциональных тренировок, вы можете развивать и поддерживать все основные группы мышц, тренировать гибкость и выносливость. С тренажером TRX вы можете значительно повысить уровень своей физической подготовки не только в спортивном зале, но и домашних условиях.

Тренировка с TRX развивает у спортсмена не только силовые качества, но и отлично тренирует чувство баланса и мышцы стабилизаторы. Есть только одна точка привязки с землей, либо ноги, либо руки, другая точка привязки поддерживается тренажером. Это создает нестабильность, где человек должен использовать стабилизаторы мышц, что включает в работу большее количество мышечных волокон, и активирует определенные мышцы, которые обычно не участвуют в других упражнениях.

Например, в классических отжиманиях от пола, в основном работает грудь, плечи и трицепс. Потому что земля является стабильной, организм может легко сохранять равновесие. Но ремни тренажера TRX, которые подвешены выше, не являются стабильными. Поэтому выполняя отжимание с петлями TRX, теперь будут работать не только вышеперечисленные мышцы, но и мышцы живота и ягодичные. Это очень выгодно для спортсменов, которым необходимо работать в нестабильных условиях. Это позволяет им реагировать качественнее и быстрее.

Тренажер TRX будет полезен не только профессионалам, он может быть и одним из важнейших видов оборудования для многих людей, кто просто желает улучшить свой фитнес-уровень, чтобы конкурировать в спортивных соревнованиях или для выполнения повседневных задач.

Те люди, кто ходит в спортзал и просто поднимает тяжести, штангу или гантели, не получают самое необходимое – развитие тех физических показателей, которые необходимы в повседневной жизни. TRX работает на весь организм и это повышает общую спортивную работоспособность путем повышения скорости, выносливости и ловкости.

Петли TRX - это отличный инструмент, потому что он действительно повторяет то, что вы будете делать играя в футбол или баскетбол, бегая по холмам или то, что вы делаете в своем виде спорта.

Также хотим отметить, что женщины тоже получают результаты, которые они ищут при помощи TRX, поскольку он не наращивает мышечную массу, но вместо этого тонизирует мышцы, которые они уже имеют. Это оборудование, которое может использовать каждый.

Одним из величайших плюсов TRX является то, что его легко транспортировать. Он весит всего два килограмма, его легко собрать, и он может быть использован практически везде. Его можно использовать дома, в спортзале, в парке, и даже в гостиничном номере. Это незаменимое оборудование для людей, которые много путешествуют.

Модификации TRX

Самыми популярными считаются три модификации тренажера TRX

  1. TRX Home
  2. TRX Tactical
  3. TRX Pro

Все эти модели очень похожи и основным их отличием является прочность конструкции.

  • TRX Home – является идеальным вариантом для тренировок в домашних условиях.
  • TRX Tactical – более легкий и, в тоже время, имеет более прочную конструкцию, которая рассчитана на более высокие нагрузки. Поэтому Tactical будет лучшим решением, если вы предпочитаете тренировки на свежем воздухе - на улице или спортивной площадке.
  • TRX Pro – комплект, который имеет самые сильные, самые прочные петли. Эта модификация тренажера идеально подходит для использования в спортивных заведениях любого масштаба.
Комплектация тренажера TRX
Комплектация тренажера TRX

Комплектация может изменяться в зависимости от модификации тренажера.

  • Петли с рукоятями
  • Дверное крепление «Door Anchor»
  • Краткое руководство – инструкции по использованию TRX
  • Табличка на дверь – «Идет тренировка»
  • Удлинитель «Xtender»
  • Шестигранник для запирания карабина
  • Браслет с логотипом TRX
  • Базовое видео
  • Мешок для переноски и хранения
Упражнения с тренажером TRX
  1. Атомные отжимания с тренажером TRX
    Замечательное упражнение с тренажером TRX, в котором основную нагрузку получают мышцы живота, плечи, грудь и трицепсы.
Какие еще упражнения можно делать с тренажером TRX?

Существует большое количество упражнений с тренажером TRX, с помощью которых можно качественно проработать любую группу мышц в нашем теле. Мы не можем рассмотреть их все в рамках одной статьи, поэтому мы решили показать вам видео «50 лучших упражнений с тренажером TRX», чтобы наглядно продемонстрировать пользу и эффективнойть данного оборудования.

Комментарии

Обрати внимание

Как уменьшить живот
Фраза «не щадя живота своего», на самом деле означала совсем не то, что думают о ней современные обжоры. Сегодня мы расскажем, как уменьшить размер живота.
Анатомия мышц ног
Сегодня мы подробно рассмотрим анатомию мышц ног. Вы узнаете, где находятся и какие функции выполняют ваши квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодицы, приводящие мышцы бедра и мышцы голени.
Прыжки на скакалке - все, что необходимо знать
Как выбрать скакалку? Как правильно прыгать? Какая должна быть нагрузка? Обо всем этом в данной статье.
Жим ногами
Жим ногами - является базовым упражнением в бодибилдинге. Используется для проработки мышц ног с дополнительной нагрузкой на ягодичные мышцы.
Растяжка широчайших мышц спины
Отсутствие гибкости широчайших мышц вызывает нарушения осанки, ограничивает свободу движений, повышает риск закрепощения мышц и получения травм.
Тренировка бедер и ягодиц в зале для начинающих
У нас здесь комплекс из трех упражнений на бедра и ягодицы для начинающих. Все упражнения с видео демонстрацией техники выполнения.
Перекаты на спине
Перекаты на спине (Rolling Back) - упражнение Пилатес, для растяжки и массажа позвоночника и укрепления мышц живота.
Васиштхасана
Васиштхасана – это балансирующая асана, посвященная мудрецу Васиштхе. В современной йоге и фитнесе её часто называют боковая планка.
Ягодицы - упражнения, анатомия, особенности тренировки
Сегодня вы узнаете, как накачать ягодицы. Здесь вы найдете эффективные упражнения, анатомию и советы по тренировке ягодичных мышц.