Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
0
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

5 упражнений с фитболом для мышц живота

Комплекс из пяти упражнений с фитболом, для качественной тренировки прямых и косых мышц живота.

Опубликовано:

Автор:

5 упражнений с фитболом для мышц живота

Если нет желания тратить время на посещение тренажерного зала, но очень хочется иметь плоский животик, то эта зарядка специально для вас. Попробуйте эту тренировку для пресса XXI века, чтобы получить большие результаты за меньшее время!

Комплекс упражнений

  1. Скручивания на фитболе - 3 подхода по 16 повторений
  2. Боковые скручивания на фитболе - 3 подхода по 16 повторений
  3. Подтягивания ног к груди на фитболе - 3 подхода по 16 повторений
  4. Подъем таза вверх с зажатым между ног фитболом - 3 подхода по 16 повторений
  5. Упражнение "Книжка" с фитболом - 3 подхода по 16 повторений
Видео
Смотрите также
  1. Разминка на фитболе
    0
    Видео тренировка на фитболе, для качественной разминки вашего тела, или энергичной утренней зарядки.
  2. Комплекс упражнений для пресса с фитболом
    0
    Делаем красивый пресс с помощью фитбола. Комплекс упражнений для любого уровня подготовки.
  3. Комплекс упражнений с фитболом для всего тела
    0
    Представляем вашему вниманию 6 замечательных упражнений с фитболом, которые помогут вам поддерживать мышцы всего тела в тонусе.
  4. 5 упражнений с фитболом для похудения после родов
    0
    Хотите иметь фигуру как у фотомодели даже после родов? Представляем вашему вниманию комплекс из пяти эффективных упражнений с фитболом.
0

Комментарии

Обрати внимание

Есть ли вред от протеина?
0
Сегодня мы расскажем о вреде протеина, который является популярным продуктом спортивного питания среди любителей фитнеса и бодибилдинга.
Тяга гантелей через стороны лежа на наклонной скамье
0
Тяга гантелей через стороны - еще одно упражнение в бодибилдинге, для "точечного удара" по задним пучкам дельтовидных мышц.
Бег в жаркую погоду
0
Для бегуна, и в особенности для бегуна на средние и длинные дистанции, жара является врагом номер один.
Исследования ученных в области спорта, фитнеса и бодибилдинга
0
Все новейшие исследования ученых говорят о том, что фитнес и силовой тренинг весьма полезен для организма.
Шалабхасана
0
Поза Саранчи (Шалабхасана) - это асана с прогибом, которая осваивается учениками в первый год практики йоги для подготовки к более сложным упражнениям с прогибами.
10 общефизических навыков
0
Ваша подготовленность определяется тем, насколько вы развиты в каждом из этих десяти навыков.
Скручивания на верхнем блоке
0
Скручивания на верхнем блоке - упражнение для развития пресса, которое, несмотря на то, что выполняется с дополнительным отягощением, совершенно безопасно для поясницы.
Тренажерный зал - с чего начать?
0
У нас здесь дельные советы от экспертов, как правильно начать заниматься в тренажерном зале, чтобы достигнуть поставленных целей, сохранить мотивацию и избежать травм.
Зашагивания на скамью
0
Зашагивания на скамью - очень простое, но эффективное упражнение, позволяющее привести мышцы ног и ягодицы в тонус и сжечь лишний жир.

Диетические рецепты

По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68 mail@justsport.info

Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой диеты или программы упражнений. Контент на сайте предназначен исключительно для информационных и образовательных целей и не может рассматриваться как медицинский совет или заменить консультацию квалифицированного врача.