Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
0
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

5 упражнений с фитболом для мышц живота

Комплекс из пяти упражнений с фитболом, для качественной тренировки прямых и косых мышц живота.

Опубликовано:

Автор:

5 упражнений с фитболом для мышц живота

Если нет желания тратить время на посещение тренажерного зала, но очень хочется иметь плоский животик, то эта зарядка специально для вас. Попробуйте эту тренировку для пресса XXI века, чтобы получить большие результаты за меньшее время!

Комплекс упражнений

  1. Скручивания на фитболе - 3 подхода по 16 повторений
  2. Боковые скручивания на фитболе - 3 подхода по 16 повторений
  3. Подтягивания ног к груди на фитболе - 3 подхода по 16 повторений
  4. Подъем таза вверх с зажатым между ног фитболом - 3 подхода по 16 повторений
  5. Упражнение "Книжка" с фитболом - 3 подхода по 16 повторений
Видео
Смотрите также
  1. Разминка на фитболе
    0
    Видео тренировка на фитболе, для качественной разминки вашего тела, или энергичной утренней зарядки.
  2. Комплекс упражнений для пресса с фитболом
    0
    Делаем красивый пресс с помощью фитбола. Комплекс упражнений для любого уровня подготовки.
  3. Комплекс упражнений с фитболом для всего тела
    0
    Представляем вашему вниманию 6 замечательных упражнений с фитболом, которые помогут вам поддерживать мышцы всего тела в тонусе.
  4. 5 упражнений с фитболом для похудения после родов
    0
    Хотите иметь фигуру как у фотомодели даже после родов? Представляем вашему вниманию комплекс из пяти эффективных упражнений с фитболом.
0

Комментарии

Обрати внимание

Круговая тренировка в домашних условиях
0
Данный комплекс включает базовые упражнения кроссфит, которые можно выполнять дома без использования специального инвентаря.
Совместимость красного вина и фитнеса
0
Сегодня вы узнаете, можно ли сочетать фитнес и здоровый образ жизни с употреблением красного вина.
Как мотивировать себя к занятиям спортом
0
Психологи и социологи установили, что любая привычка формируется за 68 дней. Иными словами, вам потребуется чуть больше двух месяцев, чтобы отвыкнуть есть по ночам или полюбить спорт.
Эктоморф
0
Я - эктоморф! И сегодня я расскажу, как питаться и тренироваться эктоморфам, чтобы эффективно набирать мышечную массу.
Три программы тренировок для девушек
0
Три программы тренировок для девушек от наших экспертов: начинающий, средний и продвинутый уровень тренировок.
Травмы бегунов - что делать, если вы страдаете от боли
0
Сегодня мы поговорим о типичных беговых травмах и расскажем, что делать, если вы страдаете от боли.
Асимметрия мышц
0
Сегодня мы расскажем, что такое асимметрия мышц и как ее исправить с помощью тренировок.
Лучшие упражнения для задних дельт
0
В бодибилдинге упражнения для задней дельты является обязательным условием для построения массивных плеч.
Адаптация мышц к физической нагрузке
0
Сегодня мы расскажем, как мышцы адаптируются к физической нагрузке и какие при этом происходят изменения в мышечных волокнах.

Диетические рецепты

По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68 mail@justsport.info

Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой диеты или программы упражнений. Контент на сайте предназначен исключительно для информационных и образовательных целей и не может рассматриваться как медицинский совет или заменить консультацию квалифицированного врача.