Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Польза йоги для мужчин

Йога для мужского здоровья имеет важное значение. Несмотря на то, что это занятие популярно больше среди девушек и женщин, именно мужчинам йога может принести более ощутимую пользу.

Опубликовано:

Польза йоги для мужчин

В нашу страну, после распада СССР сразу хлынуло огромное количество разновидностей не традиционной гимнастики, наиболее распространённой из них была и остается йога. Ведь помимо того что занятия этим видом гимнастики несут оздоровительный эффект, человек также приобретает жизненную энергию, и меняет свой стиль жизни и мировозрение. В оригинале занятия йогой были привилегией исключительно мужчин. Как это ни парадоксально, но в странах СНГ занимающиеся йогой в основном женщины.

Йога для мужчин – очень полезное занятие, но из-за нашего славянского менталитета мужчинам очень тяжело преодолеть свое эго и начать заниматься этим видом гимнастики. Поэтому к занятиям можно прийти только полностью пересмотрев свои закоренелые взгляды. 

Во время рабочего дня на мужчину сваливается множество проблем, его нервная система испытывает колоссальную нагрузку, и так постоянно. Придя домой, на его плечи сваливается масса еще и бытовых проблем. Именно поэтому современные мужчины не имеют полноценного места для физического, психологического, духовного отдыха.

Если вы действительно хотите расслабиться и отдохнуть после тяжелого рабочего дня, вам поможет йога для мужчин. Одним из наиболее универсальных стилей йоги является хатка-йога, которая очень похожа на интегральный тренинг, который позволяет добиться полной гармонии между душой и телом. Суть этих занятий в том, что упражнения нужно выполнять одновременно со специальной методикой дыхания, которая в свою очередь позволяет добиться бодрости, максимальной энергии и улучшить здоровье.

Конечно, не надейтесь получить положительные результаты с первых же занятий, в начале позы из йоги будут вызывать у вас одни негативные эмоции. Ведь асаны йоги достаточно сложны, а особенно для не подготовленного физически человека. Но вы не пугайтесь, это нормальное отношение к йоге у новичка. 

Первых положительных результатов можно ждать, где-то через 4-5 занятий. При регулярных занятиях, вы получите несказанное удовольствие, улучшите работу практически всех органов своего организма. При правильном выполнении асан в ваш организм будет поступать большее количество кислорода, что позитивно влияет на мужской организм. Вы улучшите растяжку, ваши мышцы станут эластичными, суставы подвижными.

Одним из положительных эффектов при занятиях йогой является уравновешивание нервной системы. Занятия помогут вам адекватно реагировать и находить рациональные решения при возникновении каких либо жизненных вопросов. Даже семейные проблемы будут решаться только с положительным результатом.

Первоначальным эффектом от занятий будет улучшение качества сна. Не учитывая достаточно трудный период привыкания, через некоторое время вы заметите ваш добродушный и оптимистический настрой к людям, даже к тем, к которым раньше ваше отношение было сугубо негативным. Вы научитесь контролировать свое сознание, чувство, мысли.

Уже после трех занятий мужчина ощущает не свойственный ему до этого заряд бодрости. Йога не только расслабляет, но и тонизирует ваши мышцы, что позволит вам выполнить силовые упражнения, о которых вы раньше не могли и подумать. Данный феномен наблюдается из-за выработки при занятиях, так называемого «гормона радости и счастья» эндорфина. Регулярные занятия чрезвычайно положительно сказываются на половой функции мужчины, не зависимо от возраста. Вы станете сильным во всех сферах вашей жизни.

3 причины заняться йогой

Польза йоги

Считаешь, что занятия йогой и медитацией — просто хороший повод попасть в коллектив гибких женщин? Ты удивишься, но эти занятия могут приносить тебе пользу не только в виде телефонных номеров этих самых девушек. Медитации сделают тебя спокойным, здоровым и сексуальным.

Во-первых, научно доказано, что йога помогает избавиться от стресса, причем не только на физическом, но и на моральном уровне. Этот тезис подтверждают результаты многих исследований, участие в которых принимали участники обоих полов, причем как здоровые, так и больные раком. Данные, полученные в ходе различных экспериментов, говорят о том, что медитация и занятия йогой в течение нескольких недель, снижает нервное напряжение, стимулирует активность головного мозга, а также снижает уровень кровяного давления и нормализует сердечный ритм.

Во-вторых, и йога, и медитирование способны улучшить твою сексуальную жизнь. Согласно результатам исследования, проведенного индийскими учеными, занятия йогой по часу в день в течение 12 недель, позволили испытуемым получить полный контроль над эякуляцией, значительно продлив длительность полового акта. Партнерши в восторге, а ты спокоен и умиротворен — что может быть лучше. Хочешь стать секс-машиной? Медитируй!

Ну и наконец, в третьих, йога — это натуральное болеутоляющее, полностью лишенное каких-либо побочных эффектов. Так, участники эксперимента, проведенного специалистами Университета Дрексела, страдавшие болью в спине и в области шеи, прошли 8-недельный курс йоги, совмещенной с медитативными практиками. И что ты думаешь? По прошествии указанного срока 56% испытуемых сообщили о значительном снижении интенсивности болевых ощущений. Так что медитируй, занимайся йогой, и будет тебе счастье.

Смотрите также
  1. Виды йоги
    Сегодня мы рассмотрим все разновидности йоги. Вы узнаете, какие стили бывают в йоге и чем они отличаются друг от друга.
  2. Комплекс йоги для мужчин
    Освоение этих основных поз йоги поможет вам растянуть и укрепить мышцы, улучшить общее самочувствие, а так же избежать неприятных травм во время силовых тренировок.
  3. Польза йоги для женщин
    Йога – это неиссякаемый источник хорошего настроения и самочувствия. Еще не пробовали? Самое время начать!
  4. Комплекс йоги для увеличения сексуальной энергии
    Вы замечали, что некоторые люди буквально излучают сексуальную энергию? Мы научим вас стимулировать вашу сексуальную энергию!
  5. Комплекс йоги для живота и талии
    Предлагаем вам последовательность асан из йоги, которые не только укрепляют мышцы пресса и делают талию красивее, но и имеют позитивное влияние на работу системы пищеварения.
  6. Утренняя йога - энергетический комплекс упражнений
    Чтобы твой день был как можно продуктивней, начни его с этого комплекса упражнений и ты будешь чувствовать себя энергичным весь день.
  7. Йога-терапия
    Сегодня многие уже не только слышали о йоге, но и пробовали ею заниматься. Но о том, насколько близки понятия «йога» и «терапия», известно далеко не каждому.
  8. Фитнес-йога - с чего начать
    Давайте рассмотрим основные отличия фитнес-йоги от йоги, а также разберемся, с чего начать тренировки.

Комментарии

Обрати внимание

Экипировка пауэрлифтера
Экипировка была разработана для того, чтобы свести к минимуму травматизм при выполнении упражнений. Давайте подробно рассмотрим виды экипировки для пауэрлифтинга.
Подъемы по канату
Подъемы по канату (Rope Climb) - упражнение кроссфит, которое отлично развивает силу, выносливость, ловкость и координацию.
Как правильно качаться
Желание качаться - это хорошо, но нужно еще уметь делать это правильно. Сегодня мы постараемся описать вам самые главные аспекты правильного тренинга.
Как тренироваться при остеохондрозе
Принципы тренировок с отягощениями при остеохондрозе - какие упражнения можно и какие нельзя.
Упражнения балерин для стройных ног
Комплекс из пяти домашних упражнений, которые помогут сделать женские ножки стройными, гибкими и привлекательными.
Классическая становая тяга - информация для женщин
Многие девушки обходят становую тягу стороной, и делают это совершенно напрасно. На самом деле, это упражнение очень полезно не только для мужчин, но и для женщин.
Восстановление между тренировками
Давайте поговорим о восстановлении между тренировками. Мы рассмотрим виды восстановления, а также расскажем о времени и показателях того, что вы готовы к следующей тренировке.
Разгибания рук на верхнем блоке
Разгибания рук на блоке - упражнение в бодибилдинге, которое целенаправленно воздействует, изолирует и отлично качает латеральную и медиальную головку трицепса.
27 способов заставить себя тренироваться
Прислушайся к нашим советам и твои шансы добиться тела мечты, значительно возрастут.