Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Кинезио тейп - помощь при травме плеча

Кинезио тейп снижает нагрузку, что позволяет уменьшить боль в плече, расслабить сопряженные мышцы, а также улучшить кровообращение.

Опубликовано:

Кинезио тейп - помощь при травме плеча

Боль в плече может появляться при поднятии руки и ограничивает движения в суставах. Причиной этой боли могут являться повышенные нагрузки в этой области, повреждение связок или сухожилий, разрыв мышц.

Как наклеивать кинезио тейп при болях в плече

Перед наклеиванием тейпа необходимо хорошо очистить поверхность кожи и при необходимости убрать лишние волосы. Для начала необходимо сесть, выпрямиться, отвернуть голову в противоположную сторону и вниз чтобы растянуть кожу у основания плеча. Рука со стороны больного плеча должна быть свободно опущена вниз.

Попросите напарника выполнить следующие действия:

1. Разорвите и отклейте бумагу на первой полоске тейпа у одного из концов. Найдите контур дельтовидной мышцы и наклейте базу тейпа на нижнюю часть дельтовидной мышцы без какого-либо натяжения. Отклейте остальное бумажное основание, оставив немного бумаги в конце, чтобы было за что держаться не касаясь клеющей поверхности и наклейте тейп с задней стороны плеча с 25% натяжением. Для этого необходимо полностью растянуть тейп, затем ослабить в половину, еще в половину и вы получите натяжение в 25%. Когда вы дойдете до самого верха отклейте остаток бумаги и без какого-либо натяжения наклейте конец тейпа.

Как наклеить кезино тейп при травме плеча

2. Возьмите следующую полоску тейпа и разорвите бумажное основание у конца полоски чтобы сделать базу. Нужно чтобы эта полоска была наклеена с заступом на кожу (на коже она держиться очень хорошо). Наклейте тейп внизу без натяжения, затем растяните тейп также как и первый на 25% и наклейте его с передней стороны плеча. Когда дойдете до верхней части плеча ослабьте натяжение и наклейте конец тейпа без натяжения. Хорошенько разгладьте тейп руками после наложения на плечо - тепло от трения активирует клеющую поверхность тейпа.

Как наклеивать кинезио тейп при болях в плече

Дополнительные методы воздействия - отдых, лед, массажный ролик, противовоспалительные медицинские препараты, такие как "Ибупрофен". Купить кинезио тейпы в Москве можно в интрнет-магазине - http://athleticmed.ru/kinesio-tejpy

Комментарии

Обрати внимание

Гейнер - все, что необходимо знать
Давайте разберемся, что такое гейнер, как он работает и кому нужно его принимать.
Вирасана
Поза героя (Вирасана) - одна из основных поз йоги для пранаямы и медитации. Эту асану можно выполнять сразу после приема пищи, поскольку она поможет справиться с тяжестью в желудке.
Подтягивания киппинг, баттерфляй, прыгающие
В отличии от обычных подтягиваний, данные упражнения рассчитаны на большое количество повторений, за счет чего сжигается жир и развивается выносливость спортсмена.
Комплекс домашних упражнений для бедер и ягодиц
Замечательный комплекс от Екатерины Усмановой, который можно выполнять дома. Вся тренировка проходит без использования отягощений.
Разведение гантелей в стороны
Разведение гантелей в стороны - изолирующее упражнение, для проработки средних пучков дельтовидных мышц. В небольшой степени в работу также включаются трапеции и надостная мышца.
Захлёст одной ногой
Захлёст одной ногой - классическое упражнение Пилатес, цели которого: растяжка и укрепление задней поверхности бедра, ягодиц и спины.
Готовим тело к пляжному сезону - программа тренировок
Подробная программа тренировок, которая поможет тебе подготовить тело к летнему сезону.
Вред анаболических стероидов
Сегодня мы расскажем о последствиях употребления анаболических стероидов, побочных эффектах и вреде этих препаратов для различных систем организма человека.
Баласана
Поза ребенка (Баласана) - это базовая поза в наклоне из стойки на коленях. Асана аккуратно растягивает бедра и лодыжки. Помогает снять стресс и усталость. Снимает напряжение в спине и шее.