Боль в плече может появляться при поднятии руки и ограничивает движения в суставах. Причиной этой боли могут являться повышенные нагрузки в этой области, повреждение связок или сухожилий, разрыв мышц.
Как наклеивать кинезио тейп при болях в плече
Перед наклеиванием тейпа необходимо хорошо очистить поверхность кожи и при необходимости убрать лишние волосы. Для начала необходимо сесть, выпрямиться, отвернуть голову в противоположную сторону и вниз чтобы растянуть кожу у основания плеча. Рука со стороны больного плеча должна быть свободно опущена вниз.
Попросите напарника выполнить следующие действия:
1. Разорвите и отклейте бумагу на первой полоске тейпа у одного из концов. Найдите контур дельтовидной мышцы и наклейте базу тейпа на нижнюю часть дельтовидной мышцы без какого-либо натяжения. Отклейте остальное бумажное основание, оставив немного бумаги в конце, чтобы было за что держаться не касаясь клеющей поверхности и наклейте тейп с задней стороны плеча с 25% натяжением. Для этого необходимо полностью растянуть тейп, затем ослабить в половину, еще в половину и вы получите натяжение в 25%. Когда вы дойдете до самого верха отклейте остаток бумаги и без какого-либо натяжения наклейте конец тейпа.
2. Возьмите следующую полоску тейпа и разорвите бумажное основание у конца полоски чтобы сделать базу. Нужно чтобы эта полоска была наклеена с заступом на кожу (на коже она держиться очень хорошо). Наклейте тейп внизу без натяжения, затем растяните тейп также как и первый на 25% и наклейте его с передней стороны плеча. Когда дойдете до верхней части плеча ослабьте натяжение и наклейте конец тейпа без натяжения. Хорошенько разгладьте тейп руками после наложения на плечо - тепло от трения активирует клеющую поверхность тейпа.
Дополнительные методы воздействия - отдых, лед, массажный ролик, противовоспалительные медицинские препараты, такие как "Ибупрофен". Купить кинезио тейпы в Москве можно в интрнет-магазине - http://athleticmed.ru/kinesio-tejpy
