Здоровье - одна из самых главных ценностей в жизни. Чтобы человек чувствовал себя энергичным и здоровым, необходимо заниматься спортом - это важный фактор, который влияет на качество существования людей в целом.
Регулярные физические упражнения помогают избежать большинство заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой. Более того, одно из важных преимуществ спорта заключается в том, что человек выглядит подтянутым и у него повышается уверенность в себе.
В современном мире, когда каждая минута на счету, мы всегда загружены делами и нам просто не хватает времени следить за собой, заниматься бегом или ходить в тренажерный зал.
Сейчас большинство людей находят решение этой проблемы в велотренажерах. Ведь достаточно выработать привычку проводить 30 минут в день, крутя педали на устройстве, и ваша форма и сердце будут в тонусе. Это отличная альтернатива пробежке, при этом вы занимаетесь дома и не зависите от погоды за окном.
Какие бывают велотренажеры?
Вертикальные
Один из самых популярных видов велотренажеров в мире. Аппараты данного вида позволяют почувствовать полноценную нагрузку на ноги, по сравнению с обычным велосипедом. Свое название вертикальные тренажеры получили благодаря своей конструкции, педали у них находятся под сиденьем на одной вертикальной плоскости. Во время тренировок нагрузка приходится как на ноги, так и на спину.
Основные преимущества:
- Позволяет регулировать режимы скорости и нагрузки, что увеличивает эффективность тренировок.
- Очень компактны и не занимают много места.
Горизонтальные
Удобные и безопасные устройства, подойдут для людей, которые восстанавливаются после травм. Часто их можно встретить в медицинских и реабилитационных учреждениях. Основным отличием от других велотренажеров является то, что сидение выведено назад и располагается в горизонтальной плоскости с педалями. Это позволяет задействовать группы мышц ног, при этом спина находится в расслабленном положении.
Основные преимущества:
- При занятии на горизонтальном велотренажере, равномерно распределяется вес массы тела и снимается основная нагрузка с позвоночника.
- Рекомендовано для людей с лишним весом.
- Подходит для пациентов с заболеваниями позвоночника.
Гибридные
Сочетают в себе конструкции вертикального и горизонтального тренажера. Устройство является универсальным и позволяет регулировать положения сиденья в разных направлениях (вперед или назад). Благодаря чему нагрузку можно давать на разные группы мышц. Не смотря на все преимущества гибридных велотренажеров, они не пользуются большим спросом из-за высокой стоимости. Поэтому не все производители их выпускают в продажу.
Основные преимущества:
- Оснащены инновационными вычислительными технологиями.
- Универсальны и комфортабельны.
- Подходят для спортсменов и любителей, а также для людей, которые восстанавливаются после травм и проводят реабилитацию.
Велотренажер - это отличный способ держать себя в форме в домашних условиях, а также восстанавливаться после травм. Устройство станет отличным решением для людей, которые имеют лишний вес или для тех, кто может нагружать только одну определенную группу мышц.
-
0Сэкономить, а заодно выиграть в личном комфорте поможет домашний тренажер. Но полноценной альтернативой фитнес-клубу он станет только при условии, что будет подобран правильно. -
0Мы выбрали 5 лучших моделей велотренажеров, которые смело можем рекомендовать к покупке для тренировок в домашних условиях. -
0Кардиотренажеры приобретают для похудения и здорового образа жизни. Давайте разберемся как сделать правильный выбор в пользу того или иного спортивного снаряда.
