Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Душевное равновесие в спорте

Эмоциональный фон, на котором проходит тренировочный процесс, это очень существенный вопрос, который прямо влияет на эффективность тренировок.

Опубликовано:

Душевное равновесие в спорте

О каких результатах может идти речь, если во время тренировки спортсмен думает о своем неустойчивом материальном положении или, к примеру, о неурядицах в семейной жизни, или проблемах со здоровьем! Ясно, что для того, чтобы показывать результаты на соревнованиях и выполнять тренировочные нагрузки, необходимо создать условия, при которых максимальное сосредоточение направлено именно на спортивную деятельность.

Почему в бывшем Советском Союзе многие спортсмены показывали выдающиеся результаты? - потому что была создана система подготовки, которая решала не только методические, но и все бытовые вопросы спортсмена. Сейчас же эти вопросы приходится решать самому спортсмену, в редких случаях тренер может оказать помощь.

Основные факторы, определяющие эмоциональный фон

Существует много различных факторов, которые определяют эмоциональный фон.

Вот некоторые из них:

  • Личная жизнь
  • Сексуальная жизнь
  • Семейная жизнь
  • Работа
  • Распорядок дня
  • Диета
  • Финансовые вопросы
  • Здоровье

Если на какой-то из этих факторов не обращать внимания, то он обязательно проявится в самый неподходящий момент и потребует «своего». Поэтому для успеха в спорте необходимо быть гармоничной личностью, сочетающей в себе различные качества. Давно известно, что в спорте побеждают не просто автоматы для подъема тяжестей или демонстрации скелетных мышц, а в первую очередь настоящие личности.

Смотрите также
  1. Почему важно поддерживать психическое здоровье при занятиях фитнесом
    Игнорирование психического здоровья при занятиях фитнесом может серьезно ухудшить как физическое, так и эмоциональное состояние человека.

Комментарии

Обрати внимание

Мышечные волокна
Сегодня мы расскажем, какие бывают типы мышечных волокон, рассмотрим строение скелетных мышц, а также разберемся, при какой нагрузке включаются конкретные виды мышечных волокон.
Ардха Чакрасана
Поза полумоста - это очень простая, но эффективная асана йоги, которая оказывает омолаживающий эффект на весь организм.
Растяжка ягодичных мышц
Растяжка ягодичных мышц очень важна для предупреждения травм позвоночника, особенно у спортсменов.
Сверхинтенсивный тренинг - 3 программы тренировок
Этот стиль тренинга необычайно суров и требует высокой подготовки или квалифицированного наблюдения со стороны тренера.
Шокирование мышц - что это и как это работает на самом деле
Шокирование мышц – это метод тренинга с отягощениями, который заключается в регулярном изменении программы тренировок.
Подъём гантели одной рукой лежа на боку
Подъём гантели лежа на боку - отличное упражнение для развития среднего пучка дельтовидной мышцы.
Грыжа межпозвоночного диска - симптомы, причины, лечение
Сегодня поговорим о грыже межпозвоночного диска, симптомах, причинах заболевания и методах лечения.
Воркаут (Street Workout)
Сегодня мы расскажем, что такое воркаут (Workout), а также рассмотрим основные упражнения и направления в воркауте.
Трехдневный сплит для начинающих
По трехдневному сплиту тренируются очень многие атлеты, как начинающие, так и продвинутые. Здесь будет рассмотрен трехдневный сплит для новичков.