Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Как выбрать обувь для зимних тренировок

Обувь для зимних тренировок - это отдельный элемент спортивной формы, при выборе которого нужно учитывать несколько важных особенностей - подошва, утепление, защита от ветра и воды.

Опубликовано:

Как выбрать обувь для зимних тренировок

Зима не повод отказаться от пробежек и скандинавской ходьбы. Если вы планируете бегать в холода, то выбор однозначен - зимние беговые кроссовки (лучше кроссовки-внедорожники): только у них в подошве есть амортизаторы, которые позволяют не испортить позвоночник и суставы. А вот для скандинавской ходьбы лучше взять трекинговые ботинки. У них тоже нескользкая подошва, но они более теплые и жесткие, фиксируют щиколотку. То есть предназначены для менее ровных дорожек, включая снег, и для менее активного движения.

Какой должна быть зимяя обувь

Нескользкая подошва

Зимняя дорога – это снег, лед, слякоть, и летние кроссовки на ней будут скользить. А значит, чем активнее вы двигаетесь, тем выше риск травм. Поэтому прежде всего обращайте внимание на подошву. Она должна иметь протектор с крупными шипами, который хорошо цепляется за снег и не заполняется грязью в оттепель. На некоторых беговых кроссовках и крайне редко на трекинговых ботинках помимо резинового протектора имеются еще и металлические шипы. На льду они, безусловно, очень помогут. Но если по пути много участков сухого асфальта, металлические шипы будут стучать и доставлять дискомфорт, ощущаясь сквозь подошву. Советуем кроссовки с металлическими шипами иметь второй парой к обычным «внедорожникам» или использовать за городом.

Утепление

Сами по себе внедорожные кроссовки не очень теплые: их верх сделан из более плотной ткани, чем у обычных. Утеплитель или мех есть только в трекинговых ботинках. Это логично: в кроссовках вы бежите, то есть активно двигаетесь, и ноги не замерзнут. Но учтите: надевать зимой кроссовки нужно не на обычный носок, а на махровый или шерстяной предусмотрите это при примерке. Если же нужна именно теплая, греющая обувь - вам в отдел трекинговых ботинок.

Защита от ветра и воды

При беге ноги в летних кроссовках мерзнут не столько от мороза, сколько от ветра. Кроме того, в слякоть такая обувь промокает. Чтобы этого не происходило, часть внедорожных кроссовок и ботинок снабжена защитной дышащей мембраной (как правило, гортекс). Она оберегает ноги от ветра и влаги: в такой обуви можно стоять в воде до 40 минут. При этом пот изнутри беспрепятственно испаряется, то есть эффекта резиновых сапог не будет. Именно модели с мембраной - и кроссовки, и трекинговые ботинки станут лучшим выбором для зимы. Впрочем, если зима сухая, без оттепелей, то хватит и плотной ткани верха: в мороз ноги не промокают.

Смотрите также
  1. Как выбрать кроссовки для занятий фитнесом
    Подбирать кроссовки нужно не только по размеру‚ но и по виду фитнеса, которым вы собираетесь заниматься.
  2. Как выбрать кроссовки для бега?
    Чтобы правильно выбрать кроссовки для здорового и комфортного бега, нужно учесть несколько важных базовых параметров.
  3. Бег зимой - 9 полезных советов
    Беговой сезон длится круглый год, более того, тренироваться в холода порой даже эффективнее. Сегодня мы дадим вам полезные рекомендации для зимних пробежек.

Комментарии

Обрати внимание

Наиболее важные минералы для спортсменов
Самое время поговорить об еще одном важном компоненте сбалансированного питания спортсмена – минералах.
Тренировки для похудения - советы лучших зарубежных тренеров
Профессиональные фитнес инструкторы посвятили свою жизнь созданию лучших тел, поэтому имеет смысл прислушаться к их советам и следовать им.
Как получить от еды максимум пользы
Правильное питание - это залог успеха любого спортсмена. Поэтому вам необходимо усвоить несколько важных правил, чтобы получать максимум пользы еды.
Приседания с гантелями
Приседания с гантелями - упражнение в бодибилдинге, которое воздействует на мышцы ног и ягодицы.
Женский комплекс для сексуальных ягодиц
Соблюдая правильную диету и выполняя этот комплекс упражнений, можно достаточно быстро обзавестись красивыми, сексуальными ягодицами.
Философия бодибилдинга
Не бойтесь философии: духовное образование научит вас получать истинную радость от материальных благ, в том числе – от здорового, мускулистого тела!
Оптимальное количество повторений для роста мышц
Давайте разберемся, какое количество повторений за один подход считается оптимальным для роста мышечной массы.
Комплекс домашних упражнений для талии и бедер
Женский комплекс, состоящий из четырех замечательных упражнений, для тренировки талии и бедер в домашних условиях.
Банановый гейнер для набора массы
Рецепт домашнего гейнера с бананом и сухим молоком, для худых парней, которые хотят набрать массу.