Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Как убрать второй подбородок

Второй подбородок может лишить привлекательности, даже если у человека идеально стройная фигура. Но выход всегда есть!

Опубликовано:

Как убрать второй подбородок

Предотвратить появление второго подбородка и справиться с уже существующей проблемой поможет регулярная гимнастика, правильное питание и специальные маски.

На медицинском языке, второй подбородок - это скопление мягких тканей в подбородочной области.

Причины появления второго подбородка

Если какая либо из перечисленных причин близка к вам, то старайтесь ее избегать, и возможно, проблема второго подбородка уйдет без каких-либо дополнительных действий.

1. Генетическая предрасположенность

Полистайте ваши фотоальбомы, посмотрите на ваших предков. Обратите внимание на родителей, братьев и сестер. Если у них нет второго подбородка, то значит, скорее всего, причина не в наследственности.

2. Возрастные изменения

Со временем, когда мы взрослеем, наша кожа лица теряет свою эластичность и упругость, и мышцы вашей шеи ослабевают.

3. Ожирение или резкая смена веса

Если вы резко поправляетесь или резко худеете, это тоже может стать причиной появления второго подбородка.

4. Сутулость

Если вы постоянно ходите сгорбившись, с опущенной головой, то скорее всего, у вас появиться второй подбородок.

5. Высокая подушка

Очень важно как вы спите, вернее на какой подушке. Если подушка высокая, то это тоже может являться причиной появления второго подбородка.

Похудеть в одном месте, то есть, только в области подбородка - невозможно! Необходимо работать над всем телом.

Гимнастика против второго подбородка

Если каждый день вы будете делать эти упражнения для мышц шеи, вы сможете поддержать тонус подбородочной мышцы и избежать откладывания жировой ткани в этой зоне.

1. Втягивания

Сядьте прямо, расправьте плечи. Тяните подбородок вперед не наклоняя при этом  голову. Почувствуйте растяжение шеи. Затем вернитесь обратно и потянитесь затылком в противоположную сторону. Спина зафиксирована, работает только шея. Выполните упражнение 10 раз.

Втягивания

2. Поочередное вытягивание подбородка в стороны

Поочередно вытягивайте подбородок в стороны. Затем потянитесь затылком назад. Делайте упражнение на три счета. Тянитесь подбородком, чувствуйте как растягивается ваша шея. выполните по 10 раз в каждую сторону.

Поочередное вытягивание подбородка в стороны

3. Волна

Тянитесь подбородком снизу вверх, как бы описывая полукруг. Поднимайте голову как можно выше, чтобы сделать круг шире. Представьте, что вы ныряете. Сделайте по 5 волн в каждую сторону.

Волна

4. Вращение головой

Медленно сделайте головой полный круг по часовой стрелке, затем против часовой. Вращайте головой медленно, без рывков. Это упражнение не только сделает вашу шею красивой, но и значительно улучшит ваше самочувствие. Сделайте 5 кругов в обе стороны.

Вращение головой

5. Сопротивление руками

Подоприте подбородок руками. Медленно открывайте рот, при этом препятствуйте себе руками. Выполните упражнение 7-10 раз.

Сопротивление руками

Видео

Советы, которые помогут убрать второй подбородок

Косметологи утверждают, что на шее, морщины, называемые "годовые кольца", появляются гораздо раньше, чем первая морщинка на лице. Об этом стоит задуматься. Такое раннее старение обусловлено тем, что кожа шеи очень нежна, а вот тонус мышц практически отсутствует. В итоге с возрастом кожа шеи растягивается, а щеки как бы соскальзывают вниз. Форма лица нарушается, и зачастую появляется второй подбородок.

Уход за кожей шеи - дело не менее важное, чем уход за лицом. Прежде всего, не забывайте делать с шеей все то же, что вы делаете с лицом: дважды в день очищайте ее молочком или другим средством для очищения кожи, затем должны последовать этапы тонизирования и увлажнения. Когда вы делаете маску для лица, также не забывайте и о шее.

Когда вы принимаете душ, направьте струю воды по нижней части лица от уха до уха, затем по боковым поверхностям шеи и по передней поверхности. Все движения должны быть кругообразными и иметь направление сверху вниз.

Чтобы не образовался второй подбородок, рекомендуется днем или на ночь подвязывать подбородочную область эластичным бинтом. Для этого нужно отмерить нужную длину бинта, лишнее отрезать, а на этом бинте пришить пуговки с петельками, которые будут застегиваться на макушке.

Теперь нужно очень обильно смазать подбородочную область питательным кремом и перед зеркалом одеть бинт. Следите чтобы кожа не растягивалась и не образовались складки. Иначе вместо пользы вы принесете вред.

Маски против второго подбородка

1. Картофельная маска для шеи

Ингредиенты:

  • 1 ст. л. липового цвета
  • 1 стакан кипятка
  • 2 вареных горячих картофелины
  • 1 желток
  • 1 ч. л. меда
  • 1 ч. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. глицерина

Липовый цвет залейте кипятком и оставьте на 30 минут настаиваться, затем процедите и остудите. Разомните картофель с желтком, вотрите в смесь мед, глицерин и масло. Промешайте до однородного состояния. Нанесите смесь на марлю и оберните ей шею. Через 15-20 минут маску смойте теплой водой и ополосните шею уже готовым настоем липового цвета.

2. Маска для шеи

  • 1 ст. л. цветов ромашки
  • 1 ст. воды
  • 2 ст. л. творога
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 1 ст. л. сметаны
  • 1 ст. л. свежего фруктового сока

Залить ромашку водой, поставить на огонь. Довести до кипения, уменьшить огонь и варить 20 минут. Процедить. Смешать творог с маслом, добавить сок и сметану. Все тщательно смешать до однородной массы. Нанести маску на шею и грудь на 20 минут. По прошествии этого времени смыть маску уже готовым теплым отваром ромашки. Смазать шею кремом.

Теперь наша кожа красивая, ухоженная, а второго подбородка больше нет.

Комментарии

Обрати внимание

Отдых после тренировки - фазы восстановления организма
Одним из важных аспектов, влияющих на прогресс в бодибилдинге, является восстановление (отдых). Давай разберемся в особенностях восстановительного процесса.
Упражнение «Штопор»
Штопор (Corkscrew) - упражнение Пилатес, целью которого является укрепление мышц живота, спины и ног, а также развитие баланса.
Упражнения для растяжки верхней части спины
Растяжка мышц верха спины поможет сохранить мышцы гибкими, предотвратит напряжение и дискомфорт в спине. Здесь мы предлагаем простые, но эффективные упражнения.
Сколько нужно пить воды спортсмену
Вода играет важную роль во всех процессах жизнедеятельности: от поддержания постоянной температуры тела и давления до мышечного роста.
Выпады прыжками
Выпады в прыжке (Jumping Lunge) - отличное упражнение кроссфит, для сжигания жира, проработки мышц ног и ягодиц, а также для развития баланса и равновесия.
Как увеличить жим лежа
Существует большое количество методик для улучшения результатов в жиме лежа и трудно решить, каким следовать. Узнайте, что думает по этому поводу МСМК по жиму штанги лежа в версии AWPC.
Диета Лазара Ангелова
Сегодня вы узнаете, что кушает Лазар Ангелов, который всегда находится в прекрасной форме.
Сведение рук в кроссовере
Сведение рук на блоке (сведение рук в кроссовере) - упражнение в бодибилдинге, для изолированной проработки грудных мышц.
Программа тренировок на силу и выносливость
Если ты станешь тренироваться шесть дней в неделю по этой программе, то обретешь по-настоящему дикую силу и выносливость.