Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Подтягивания киппинг, баттерфляй, прыгающие

В отличии от обычных подтягиваний, данные упражнения рассчитаны на большое количество повторений, за счет чего сжигается жир и развивается выносливость спортсмена.

Опубликовано:

Подтягивания киппинг, баттерфляй, прыгающие
Подтягивания киппинг (Kipping Pull-Up)

Основная задача подтягиваний в стиле киппинг – обеспечить работу большого количества групп мышц организма в высокоинтенсивном режиме в течение длительного времени. Это соревновательное упражнение в кроссфите, цель которого достичь максимального количества повторений за определенное время.

Подтягивания баттерфляй (Butterfly Pull-Up)

Подтягивания баттерфляй – это упражнение, эволюционировавшее из подтягивания с киппингом. Оно позволяет двигаться быстрее, тем самым увеличивая количество повторений. Баттерфляй – это более продвинутый вид подтягивания с киппингом. Профессиональные кроссфит-спротсмены используют его для выполнения наибольшего количества повторений за короткий промежуток времени.

Подтягивания прыгающие (Jumping Pull-Up)

Прыгающие подтягивания – это облегченный вариант подтягиваний на перекладине, который подойдет как начинающим атлетам, так и опытным спортсменам, желающим повысить интенсивность тренировки. Прыгающие подтягивания представляют собой нечто среднее между прыжком вверх и подтягиванием. За счет прыжка спортсмен задает мощное стартовое ускорение, и большая часть амплитуды при подтягивании проходится за счет инерции.

Комментарии

Обрати внимание

Бодифлекс - все, что необходимо знать
Сегодня мы расскажем, что такое бодифлекс. Рассмотрим пять этапов дыхания и семь принципов бодифлекса.
Ошибки в питании культуриста
Сегодня мы поговорим о самых распространенных ошибках в питании среди культуристов и дадим советы, которые помогут этих ошибок избежать.
Питание, стимулирующее иммунитет
Возьми на вооружение наши рекомендации по питанию, которое укрепит твой иммунитет.
Польза говядины
Говядина заслуженно является важным ингредиентом в меню взрослого мужчины и спортсмена. И сегодня ты узнаешь почему. А еще мы расскажем, как выбрать хороший кусок мяса.
Популярные соусы и заправки с арахисовой пастой
Ореховая база делает блюда более питательными — можно сократить количество масла или майонеза в рецептах, не жертвуя вкусом.
Становая тяга
Давайте подробно рассмотрим варианты и технику выполнения становой тяги, а также обсудим основные нюансы этого упражнения.
Порядок выполнения упражнений - с чего начать и чем закончить?
Эффективность тренировки зависит не только от комплекса подобранных упражнений, но и порядка их выполнения.
Кардио на голодный желудок
Давайте разберемся, зачем нужно делать кардио натощак и полезно ли это для похудения? Мы расскажем, что об этом думают ученые.
Зависимость между мышечной массой и силой
Чем больше активная мышечная масса человека, тем больше его максимальная и абсолютная сила.