Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Продукты, которые помогут похудеть

У нас здесь 5 продуктов, которые насыщают и ускоряют обмен веществ, заставляя организм активнее расходовать припасенный жир.

Опубликовано:

Продукты, которые помогут похудеть

Любой человек, который хоть раз пытался сбросить вес, знает, что самое неприятное в этом процессе - диета. После активных физических нагрузок сложно отказать себе в чем-нибудь вкусненьком. Поэтому нужно всегда иметь под рукой пять уникальных продуктов, которые помогут не только утолить голод, но и существенно снизить вес.

Продукты для похудения

1. Грейпфрут

Он идет первым в списке. При употреблении одного-двух плодов в день всего за полмесяца можно скинуть до 3 кг! Еще большего результата вы добьетесь, если будете съедать плод, не убирая белые пленочки, разделяющие дольки: хоть они и горчат, зато содержат нарингин - вещество, которое подавляет аппетит.

2. Ананас

Содержащийся в фрукте фермент бромелайн улучшает пищеварение и расщепляет белки (а значит, организм получает аминокислоты для строительства мышц). Поэтому ананас лучше сочетать с белковыми продуктами, например с куриной грудкой. Кроме того, свежий фрукт содержит клетчатку, которая дает ощущение сытости уже после нескольких съеденных кусочков.

3. Овсянка

Именитый диетолог Пьер Дюкан сделал овсяные отруби важным компонентом своей диеты. Ведь хлопья содержат большое количество негрубой клетчатки, которая бережно очищает организм от продуктов жирового распада. При регулярном употреблении овсянка также снижает аппетит.

4. Имбирь

Жгучая пряность весьма результативна в деле борьбы с лишними килограммами: она ускоряет обмен веществ, заставляя организм активнее расходовать припасенный жир. Применяют пряность как в виде порошка, так и сам корень. Вкусовые характеристики позволяют употреблять его в составе различных напитков и блюд.

5. Творог

Этот продукт - легко усваиваемый белок. К тому же он снабжает тело кальцием, благодаря которому активизируется процесс жиросжигания. Главное, брать творог пониженной жирности, но не обезжиренный.

Смотрите также
  1. Самые полезные продукты для худеющих
    Сегодня мы расскажем вам о семнадцати продуктах, которые можно есть в неограниченных количествах, без вреда для вашего здоровья и фигуры.
  2. Продукты, богатые аминокислотами
    Роль топлива в организме выполняют аминокислоты. Для того чтобы организм не чихал, не дурил и не засорялся жирами, нужно всего-то 20 продуктов.
  3. Продукты - энерджайзеры
    Перед тренировкой пытаетесь взбодриться кофе или конфетами? Плохая идея! Есть продукты которые справятся с задачей гораздо лучше.

Комментарии

Обрати внимание

Врикшасана
Поза дерева (Врикшасана) - очень полезна для позвоночника, поскольку при ее выполнении происходит растягивание всех структур позвоночника, тренируются мышцы ног, развивается способность удерживать равновесие.
Пропустил тренировку
Держи список поводов не заниматься спортом. Когда почувствуешь, что в зал идти совсем не хочется, проверь, нет ли у тебя перечисленных симптомов.
Ромбовидные - упражнения, особенности тренировки, анатомия
Сегодня вы узнаете, как накачать ромбовидные мышцы. Мы покажем эффективные упражнения и рассмотрим анатомию этих мышц.
Яйца в спорте
Сегодня мы расскажем, почему куриные яйца считаются незаменимым продуктом для спортсменов и роста мышц.
Релаксация в пилатесе
Релаксация рекомендуется перед занятием пилатесом и после него, для снятия напряжения в различных частях тела.
Польза бананов для спортсменов
Если вы ведёте активный образ жизни и занимаетесь спортом, бананы для вас просто необходимы. Они калорийны, быстро насыщают организм и не требуют особых условий хранения.
Мотивация для бега
Мотивация - это то, чего не хватает многим из нас, чтобы начать бегать.
Как вести дневник тренировок
Здесь вы найдете список самых популярных сервисов и приложений для ведения дневника тренировок и питания.
Какие мышцы больше всего нравятся девушкам
Узнай, что думают девушки о накаченных парнях и какие мышцы на мужском теле им нравятся больше всего.