Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Продукты, которые помогут похудеть

У нас здесь 5 продуктов, которые насыщают и ускоряют обмен веществ, заставляя организм активнее расходовать припасенный жир.

Опубликовано:

Продукты, которые помогут похудеть

Любой человек, который хоть раз пытался сбросить вес, знает, что самое неприятное в этом процессе - диета. После активных физических нагрузок сложно отказать себе в чем-нибудь вкусненьком. Поэтому нужно всегда иметь под рукой пять уникальных продуктов, которые помогут не только утолить голод, но и существенно снизить вес.

Продукты для похудения

1. Грейпфрут

Он идет первым в списке. При употреблении одного-двух плодов в день всего за полмесяца можно скинуть до 3 кг! Еще большего результата вы добьетесь, если будете съедать плод, не убирая белые пленочки, разделяющие дольки: хоть они и горчат, зато содержат нарингин - вещество, которое подавляет аппетит.

2. Ананас

Содержащийся в фрукте фермент бромелайн улучшает пищеварение и расщепляет белки (а значит, организм получает аминокислоты для строительства мышц). Поэтому ананас лучше сочетать с белковыми продуктами, например с куриной грудкой. Кроме того, свежий фрукт содержит клетчатку, которая дает ощущение сытости уже после нескольких съеденных кусочков.

3. Овсянка

Именитый диетолог Пьер Дюкан сделал овсяные отруби важным компонентом своей диеты. Ведь хлопья содержат большое количество негрубой клетчатки, которая бережно очищает организм от продуктов жирового распада. При регулярном употреблении овсянка также снижает аппетит.

4. Имбирь

Жгучая пряность весьма результативна в деле борьбы с лишними килограммами: она ускоряет обмен веществ, заставляя организм активнее расходовать припасенный жир. Применяют пряность как в виде порошка, так и сам корень. Вкусовые характеристики позволяют употреблять его в составе различных напитков и блюд.

5. Творог

Этот продукт - легко усваиваемый белок. К тому же он снабжает тело кальцием, благодаря которому активизируется процесс жиросжигания. Главное, брать творог пониженной жирности, но не обезжиренный.

Смотрите также
  1. Самые полезные продукты для худеющих
    Сегодня мы расскажем вам о семнадцати продуктах, которые можно есть в неограниченных количествах, без вреда для вашего здоровья и фигуры.
  2. Продукты, богатые аминокислотами
    Роль топлива в организме выполняют аминокислоты. Для того чтобы организм не чихал, не дурил и не засорялся жирами, нужно всего-то 20 продуктов.
  3. Продукты - энерджайзеры
    Перед тренировкой пытаетесь взбодриться кофе или конфетами? Плохая идея! Есть продукты которые справятся с задачей гораздо лучше.

Комментарии

Обрати внимание

Роль пищевых добавок в питании спортсмена
Сегодня мы расскажем, зачем спортсмены дополняют свой рацион спортивными пищевыми добавками и какая от них польза.
Лучшие упражнения для мышц спины
Здесь представлены лучшие упражнения для тренировки всех мышц спины. С их помощью вы сможете накачать трапециевидные, ромбовидные, широчайшие и мышцы поясницы.
Гречневая монoдиета
Краткий обзор гречневой монoдиеты для похудения. Как выходить из гречневой диеты, преимущества и недостатки.
Упражнение «Пила»
Пила (Saw) - упражнение Пилатес, которое действует на нескольких уровнях, но его главная цель - растянуть позвоночник, бока, внутренние и нижние мышцы бедер при сохранении стабильности корпуса.
Бицепс - упражнения, анатомия, особенности тренировки
Сегодня вы узнаете, как накачать бицепс. Мы покажем эффективные упражнения, анатомию мышц и поговорим об особенностях тренировки бицепсов.
Что есть на ночь, чтобы не толстеть
Сегодня мы поговорим о том, можно ли есть после шести, и если можно, то что?
Виды отжиманий от пола
Предлагаем вам 12 самых эффективных видов отжиманий, которые можно выполнять по одному, либо составить целый комплекс, и делать его дома или в спортивном зале.
Энергетические батончики из овсянки
Сегодня мы покажем, как просто приготовить качественный и полезный энергетический батончик в домашних условиях.
5 упражнений с фитболом для похудения после родов
Хотите иметь фигуру как у фотомодели даже после родов? Представляем вашему вниманию комплекс из пяти эффективных упражнений с фитболом.