Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Продукты, которые помогут похудеть

У нас здесь 5 продуктов, которые насыщают и ускоряют обмен веществ, заставляя организм активнее расходовать припасенный жир.

Опубликовано:

Продукты, которые помогут похудеть

Любой человек, который хоть раз пытался сбросить вес, знает, что самое неприятное в этом процессе - диета. После активных физических нагрузок сложно отказать себе в чем-нибудь вкусненьком. Поэтому нужно всегда иметь под рукой пять уникальных продуктов, которые помогут не только утолить голод, но и существенно снизить вес.

Продукты для похудения

1. Грейпфрут

Он идет первым в списке. При употреблении одного-двух плодов в день всего за полмесяца можно скинуть до 3 кг! Еще большего результата вы добьетесь, если будете съедать плод, не убирая белые пленочки, разделяющие дольки: хоть они и горчат, зато содержат нарингин - вещество, которое подавляет аппетит.

2. Ананас

Содержащийся в фрукте фермент бромелайн улучшает пищеварение и расщепляет белки (а значит, организм получает аминокислоты для строительства мышц). Поэтому ананас лучше сочетать с белковыми продуктами, например с куриной грудкой. Кроме того, свежий фрукт содержит клетчатку, которая дает ощущение сытости уже после нескольких съеденных кусочков.

3. Овсянка

Именитый диетолог Пьер Дюкан сделал овсяные отруби важным компонентом своей диеты. Ведь хлопья содержат большое количество негрубой клетчатки, которая бережно очищает организм от продуктов жирового распада. При регулярном употреблении овсянка также снижает аппетит.

4. Имбирь

Жгучая пряность весьма результативна в деле борьбы с лишними килограммами: она ускоряет обмен веществ, заставляя организм активнее расходовать припасенный жир. Применяют пряность как в виде порошка, так и сам корень. Вкусовые характеристики позволяют употреблять его в составе различных напитков и блюд.

5. Творог

Этот продукт - легко усваиваемый белок. К тому же он снабжает тело кальцием, благодаря которому активизируется процесс жиросжигания. Главное, брать творог пониженной жирности, но не обезжиренный.

Смотрите также
  1. Самые полезные продукты для худеющих
    Сегодня мы расскажем вам о семнадцати продуктах, которые можно есть в неограниченных количествах, без вреда для вашего здоровья и фигуры.
  2. Продукты, богатые аминокислотами
    Роль топлива в организме выполняют аминокислоты. Для того чтобы организм не чихал, не дурил и не засорялся жирами, нужно всего-то 20 продуктов.
  3. Продукты - энерджайзеры
    Перед тренировкой пытаетесь взбодриться кофе или конфетами? Плохая идея! Есть продукты которые справятся с задачей гораздо лучше.

Комментарии

Обрати внимание

Разгибания рук на верхнем блоке
Разгибания рук на блоке - упражнение в бодибилдинге, которое целенаправленно воздействует, изолирует и отлично качает латеральную и медиальную головку трицепса.
8 растягивающих упражнений для разминки
Цель разминки – подготовить наши мышцы к предстоящей работе и повысить уровень функционирования основных систем организма.
Изотоник
Что такое изотоник и чем такой напиток полезен для спортсменов? Давайте разберемся.
Учет калорий в бодибилдинге
Подсчет калорий по диетологическому справочнику – это самое нудное, что есть в бодибилдинге. Но без этого никак не обойтись, по крайней мере, на первых порах.
Сочетание кардио и силовых тренировок
Сегодня мы расскажем, как правильно совмещать кардио и силовые тренировки в зависимости от вашего типа телосложения.
Усталость и перетренированность в спорте
Придерживайся наших советов, и тогда усталость и перетренированность будет у тебя редким и краткосрочным явлением.
Захлёст двумя ногами
Захлёст двумя ногами - упражнение Пилатес, которое развивает мышцы задней поверхности бедер и ягодицы, одновременно растягивая мышцы плеч и средней части спины.
Подъемы туловища на наклонной скамье
Подъемы туловища на наклонной скамье - одно из основных и наиболее эффективных упражнений для тренировки мышц пресса.
Не калечь плечи - упражнения, вредные для дельтовидных
Плечи очень легко травмировать. Поэтому обрати внимание на список упражнений, которые опасны для твоих дельтовидных.