Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Протеин: что нужно знать о белковой добавке

Сегодня мы расскажем, что нужно знать о протеине и где можно купить спортивное питание оптом по хорошей цене.

Опубликовано:

Что нужно знать о протеине

Спорт является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Регулярные физические нагрузки помогают улучшить самочувствие, избавляют от плохого настроения, а также позволяют сформировать тело мечты. Но для достижения желаемых результатов придется потрудиться. Эффективный помощник на этом пути – спортивное питание. Популярной добавкой в данной категории является протеин. Он представляет собой очищенный белок, употребление которого до или после тренировок способствует росту мышц. Протеин оптом покупают многие спортсмены, так как строительный материал для мышц требуется организму постоянно. Если брать сразу большую партию, получается намного дешевле.

Что нужно знать о протеине

Чтобы достичь необходимых результатов, важно придерживаться определенных правил в процессе его приема.

  1. Когда пить? Наиболее эффективен протеин после тренировки, но существуют его виды, употреблять которые рекомендуется утром или перед сном, а также в промежутках между приемами пищи.
  2. Можно ли заменить полноценное питание? Важно понимать, что протеин является добавкой к рациону, но не его полной заменой. Белок, поступающий в организм из добавки, должен составлять не более 50% от общего его количества. Источником второй половины должна быть пища.
  3. Какая норма приема в день? В среднем рекомендуется употреблять за один раз около 30 грамм протеина. Но оптимальная дозировка подбирается в индивидуальном порядке с учетом исходной массы тела человека, а также интенсивности физической нагрузки, типа занятий.
  4. С чем смешивать? Для приготовления добавки потребуется минимум времени – достаточно смешать необходимую порцию с водой или молоком.
  5. Возможен ли набор мышечной массы без физических нагрузок? Один только прием протеина не позволит нарастить мышцы. Он является частью правильного питания и неотъемлемым атрибутом здорового образа жизни, но работает только в комплексе с правильно подобранными тренировками.

Где купить качественное спортивное питание

Спортивное питание оптом продается на сайте ganza.bz. В едином прайсе представлено более 7000 товарных позиций производства разных брендов. Вся продукция сертифицирована.

В интернет-магазине нет минимальной суммы заказа, на оформление которого потребуется не больше 5 минут. Действуют специальные предложения, обеспечивающие покупателям выгодные цены. Чтобы получить доступ к личному кабинету и хорошую скидку, нужно сообщить менеджеру интернет-магазина, что заказ от justsport.info.

Комментарии

Авторизуйтесь, чтобы добавить комментарий

Обрати внимание

Комплекс домашних упражнений со стулом
Сегодня вы узнаете, как эффективно тренироваться дома используя всего одну табуретку. Упражнения подобраны таким образом, чтобы задействовать все мышечные группы.
Дханурасана
Поза лука (Дханурасана) - традиционная поза йоги, которая оказывает комплексное действие на весь организм.
Комплекс упражнений для дельтовидных мышц
Цель данного комплекса - максимально эффективно проработать все три пучка дельтовидных мышц за одну тренировку.
Соковыжималки KENWOOD
Соковыжималки KENWOOD не зря пользуются популярностью. Эта техника позволяет каждый день наслаждаться вкусными и полезными напитками.
Есть ли вред от протеина?
Сегодня мы расскажем о вреде протеина, который является популярным продуктом спортивного питания среди любителей фитнеса и бодибилдинга.
Подборка упражнений для тренировки трапеции
Здесь представлены лучшие упражнения для тренировки трапециевидных мышц. Все упражнения с описанием и фото демонстрацией техники выполнения.
Разрядные нормативы для женщин по жиму лежа (AWPC)
Официальные нормативы (Федерация пауэрлифтинга России) по жиму лежа для женщин в категории AWPC.
О пользе минералов для спортсмена
Про то, что организму нужны витамины знает каждый спортсмен, но многие забывают о том, что организму необходимы еще и минералы.
Комплекс упражнений кроссфит для девушек
Женский комплекс упражнений для круговой тренировки по методу кроссфит.