Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
0
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Разрядные нормативы для женщин по жиму лежа (AWPC)

Официальные нормативы (Федерация пауэрлифтинга России) по жиму лежа для женщин в категории AWPC.

Опубликовано:

Автор:

Разрядные нормативы для женщин по жиму лежа (AWPC)

Данная категория предусматривает разрядные требования по следующим видам жима лежа:

  1. Без экипировки
  2. Однослойная экипировка
  3. Многослойная экипировка

В категории AWPC для получения званий МС (Мастер Спорта) и МСМК (Мастер Спорта Международного Класса) необходимо пройти допинг-контроль.

Нормативы без экипировки
Весовая категория Элита МСМК МС КМС 1 разряд 2 разряд 3 разряд 1 юн. 2 юн.
44 62,5 55 47,5 40 37,5 32,5 27,5 22,5 20
48 70 60 52,5 45 40 37,5 32,5 27,5 22,5
52 77,5 67,5 57,5 50 45 40 35 30 25
56 82,5 72,5 62,5 55 47,5 42,5 37,5 32,5 27,5
60 90 77,5 67,5 57,5 52,5 47,5 40 35 30
67,5 100 85 75 65 57,5 52,5 45 37,5 32,5
75 107,5 92,5 80 70 62,5 57,5 47,5 40 35
82,5 115 97,5 85 75 67,5 60 52,5 42,5 37,5
90 120 102,5 90 77,5 70 62,5 55 45 40
90+ 122,5 107,5 92,5 80 72,5 65 57,5 47,5 42,5
Нормативы в однослойной экипировке
Весовая категория Элита МСМК МС КМС 1 разряд 2 разряд 3 разряд 1 юн. 2 юн.
44 67,5 60 52,5 45 40 35 30 25 22,5
48 77,5 65 57,5 50 45 40 35 30 25
52 85 72,5 62,5 55 50 45 37,5 32,5 27,5
56 92,5 80 67,5 60 52,5 47,5 40 35 30
60 97,5 85 75 65 57,5 52,5 45 37,5 32,5
67,5 110 95 82,5 72,5 65 57,5 50 42,5 35
75 120 102,5 90 77,5 70 62,5 55 45 37,5
82,5 127,5 110 97,5 85 75 67,5 57,5 47,5 40
90 135 117,5 102,5 87,5 80 70 60 50 42,5
90+ 140 120 105 90 82,5 72,5 62,5 52,5 45
Нормативы в многослойной экипировке
Весовая категория Элита МСМК МС КМС 1 разряд 2 разряд 3 разряд 1 юн. 2 юн.
44 75 65 57,5 50 45 40 35 27,5 25
48 85 72,5 62,5 55 50 45 37,5 32,5 27,5
52 92,5 80 70 60 55 47,5 42,5 35 30
56 100 87,5 75 65 57,5 52,5 45 37,5 32,5
60 107,5 92,5 80 70 62,5 57,5 47,5 40 35
67,5 120 105 90 77,5 77,5 70 60 50 40
75 132,5 112,5 97,5 85 62,5 57,5 47,5 40 35
82,5 140 122,5 105 92,5 82,5 75 62,5 52,5 42,5
90 147,5 127,5 112,5 97,5 87,5 77,5 67,5 55 45
90+ 152,5 132,5 115 100 90 80 70 57,5 47,5
0

Комментарии

Обрати внимание

Травмы бегунов - что делать, если вы страдаете от боли
0
Сегодня мы поговорим о типичных беговых травмах и расскажем, что делать, если вы страдаете от боли.
Подборка упражнений для похудения, которые вы можете делать дома
0
Здесь вы найдете лучшие домашние упражнения для похудения, для выполнения которых не требуется никакого специального оборудования.
Сколько нужно спать спортсмену
0
Полноценные интенсивные тренировки потребуют от вас гораздо более трепетного отношения ко сну, чем это обычно позволяют себе люди.
Анализ состава тела - измерение содержания жира в организме
0
Анализ состава тела — широко используемая процедура, в ходе которой определяется один из основных показателей успешности фитнеса.
Как выбрать качественный протеиновый батончик
0
Вот тебе 5 фактов, которые стоит учесть при выборе протеинового батончика.
Пуловер с гантелью
0
Пуловер с гантелей - упражнение, с помощью которого можно увеличить объем грудной клетки и укрепить широчайшие мышцы спины.
Планка с переходом
0
Надоело стоять в классической планке каждый день? Добавьте динамики и поднимите эффективность упражнения!
Четырехдневная программа тренировок на месяц
0
В этой программе тренировок нагрузка рассчитана на спортсменов, стаж тренировок с отягощениями которых не меньше года.
Подъём гантели одной рукой лежа на боку
0
Подъём гантели лежа на боку - отличное упражнение для развития среднего пучка дельтовидной мышцы.

Диетические рецепты

По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68 mail@justsport.info

Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой диеты или программы упражнений. Контент на сайте предназначен исключительно для информационных и образовательных целей и не может рассматриваться как медицинский совет или заменить консультацию квалифицированного врача.