Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Влияние силовых тренировок на нервную систему

Сегодня мы расскажем о положительном влиянии силовых тренировок на нервную систему человека.

Опубликовано:

Влияние силовых тренировок на нервную систему

Силовая тренировка оказывает благотворное влияние на динамику нервных процессов, их подвижность, уравновешенность, способность к иррадиации (распространение нервных процессов в головном мозге от первоначального очага на соседние и отдаленные) и концентрации. Оптимизируется соотношение между нервными центрами мышц антагонистов, позволяющее проявить максимальное мышечное напряжение, возможное только при высокой степени способности к концентрации нервного возбуждения. Комплекс скоростно-силовых упражнений и нагрузок на скоростно-силовую выносливость в преобладающем большинстве случаев вызывает электро-энцефалографические признаки активизации корковых структур.

Центростремительные импульсы, поступающие от аппарата движения, постепенно совершенствуют его деятельность. Регулярная тренировка в подъеме тяжестей воздействует на функциональную подвижность нервно-мышечного аппарата: повышается его возбудимость - уменьшается хронаксия и реобаза, возрастает скорость мышечного сокращения и расслабления, повышается статическая и динамическая работоспособность, увеличивается ритмическая активность при стимуляции электрическим током.

Тренировка в подъеме тяжести оказывает положительное влияния на психическую сферу. Под влиянием тренировки со штангой воспитывается выдержанность, умение владеть собой, направлять эмоции на преодоление сопротивлений, препятствий. Особенно важна способность к концентрации внимания и усилий, которые прекрасно вырабатываются в процессе тренировок и участия в соревнованиях.

Комментарии

Обрати внимание

Что есть на ночь, чтобы не толстеть
Сегодня мы поговорим о том, можно ли есть после шести, и если можно, то что?
Отдых после тренировки - фазы восстановления организма
Одним из важных аспектов, влияющих на прогресс в бодибилдинге, является восстановление (отдых). Давай разберемся в особенностях восстановительного процесса.
Влияние алкоголя на мышечный рост и силовые показатели
Сегодня мы поговорим о негативном воздействии алкоголя на организм спортсмена и его влиянии на мышечный рост.
Плохие советы диетологов
Сегодня мы рассмотрим 10 плохих советов для спортсменов, которые достаточно часто дают диетологи своим клиентам.
Домашняя круговая тренировка для похудения с одной гантелью
Можно ли похудеть, занимаясь дома, если из оборудования - всего одна гантель? Да, можно, используя наш комплекс упражнений.
Принципы правильного питания
Давайте рассмотрим основные принципы здорового питания, которые помогут вам не только всегда оставаться стройными, но и сохранят ваше здоровье.
Новый бренд спортивного питания - Bestline Nutrition
Bestline Nutrition - молодой европейский бренд спортивного питания, с производством расположенным в Польше.
Растяжка икроножных мышц
Регулярная растяжка икроножных очень важна, поскольку низкий уровень эластичности икроножной мышцы ограничивает амплитуду движения ноги в целом.
Подъемы туловища на наклонной скамье
Подъемы туловища на наклонной скамье - одно из основных и наиболее эффективных упражнений для тренировки мышц пресса.