Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Жим штанги лежа (Bench Press)

Жим штанги лежа (Bench Press) – упражнение, которое пользуется популярностью не только в бодибилдинге и пауэрлифтинге, но и в кроссфите.

Опубликовано:

Жим штанги лежа (Bench Press)

Это упражнение можно смело назвать одним из лучших для тренировки мышц груди и всего плечевого пояса.

Техника выполнения упражнения
Жим штанги лежа (Bench Press)

Комментарии

Обрати внимание

Как фитнес помогает бороться со стрессом
Стресс - это ответная реакция организма на физическое или психологическое воздействие, нарушающее эмоциональное спокойствие и равновесие человека.
Принципы правильного питания
Давайте рассмотрим основные принципы здорового питания, которые помогут вам не только всегда оставаться стройными, но и сохранят ваше здоровье.
Броски медбола в стену
Броски медбола в стену (Wall Ball Shot) - упражнение в кроссфите, которое отлично развивает взрывную силу, координацию и выносливость спортсмена.
Сведение рук с гантелями лежа
Сведение рук с гантелями - упражнение для развития грудных мышц, которое дает возможность исключить из работы все вспомогательные мышцы и нагрузка на грудь будет концентрированной.
Мышечные волокна
Сегодня мы расскажем, какие бывают типы мышечных волокон, рассмотрим строение скелетных мышц, а также разберемся, при какой нагрузке включаются конкретные виды мышечных волокон.
Рывок штанги в стойку
Рывок штанги в стойку (Power Snatch) - отличное упражнение кроссфит, для тренировки всего тела, развития взрывной силы и координации.
Учимся правильно дышать занимаясь аэробикой
Дышать во время аэробных нагрузок нужно правильно, а не как придется. Поэтому сегодня мы поговорим о правильной технике дыхания, а также расскажем о том, чем дышать - ртом или носом.
Упражнение «Кресло-качалка»
Кресло-качалка (Rocker With Open Legs) - упражнение Пилатес, для укрепления мышц пресса, растяжки задней поверхности бедра и спины, улучшения подвижности и массажа позвоночника.
Мышечная память
Сегодня вы узнаете, как работает мышечная память и что о мышечной памяти говорит наука.