Это упражнение можно смело назвать одним из лучших для тренировки мышц груди и всего плечевого пояса.
Техника выполнения упражнения
Жим штанги лежа (Bench Press)
Опубликовано:
2018-08-16
0
Обрати внимание
0
Предлагаем рейтинг самых сомнительных и бесполезных изобретений в спорте, которые призваны изменить внешность не напрягаясь.
0
С помощью наших рекомендаций, а также молота и покрышки, вы сможете сделать ваш удар по-настоящему сильным!
0
Рывок с гирей - упражнение кроссфит, в котором активно задействуется большое количество мышц и которое отлично развивает выносливость спортсмена.
0
Сегодня вы узнаете, как накачать квадрицепсы. Мы покажем эффективные упражнения и рассмотрим анатомию этих мышц.
0
Слово «холестерин» часто воспринимается чуть ли не как ругательное. Но сам по себе он не так опасен, как о нем думают!
0
У нас здесь дельные советы от экспертов, как правильно начать заниматься в тренажерном зале, чтобы достигнуть поставленных целей, сохранить мотивацию и избежать травм.
0
Это изолирующее упражнение направленное на развитие широчайших мышц по всей длине, а также нижней части груди.
0
Сушка тела представляет собой сбалансированное питание и тренировки, цель которых - сжечь подкожный жир без вреда для здоровья и без потери мышечной массы.
2
Сегодня вы узнаете, как эффективно тренироваться дома используя всего одну табуретку. Упражнения подобраны таким образом, чтобы задействовать все мышечные группы.
