Это упражнение можно смело назвать одним из лучших для тренировки мышц груди и всего плечевого пояса.
Техника выполнения упражнения
Жим штанги лежа (Bench Press)
Опубликовано:
2018-08-16
0
Обрати внимание
0
Как предотвратить появление и развитие ожирения? Советы и рекомендации специалистов.
0
Подъём гантели лежа на боку - отличное упражнение для развития среднего пучка дельтовидной мышцы.
0
Программа тренировок для рук, которая подойдет новичкам и спортсменам среднего уровня подготовки.
0
Сегодня мы расскажем, какая суточная норма жиров требуется человеку, с учетом веса, пола и возраста.
0
Тренировка бицепсов при помощи штанги с изогнутым грифом позволяет снизить чрезмерную нагрузку на запястья.
0
Растяжка грудных мышц – очень полезная и важная часть тренировки, как для мужчин, так и для женщин.
0
В отличии от обычных подтягиваний, данные упражнения рассчитаны на большое количество повторений, за счет чего сжигается жир и развивается выносливость спортсмена.
0
Рывок гантели с пола в сед (Single Dumbbell Squat Snatch) – взрывное упражнение, распространенное в кроссфите и силовом экстриме.
0
Это изолирующее упражнение в бодибилдинге для концентрированной проработки бицепса.
