Игроки, обладающие быстротой и скоростью передвижения, превосходят своих соперников на всех уровнях игры. Самые лучшие хоккеисты в эти дни продолжают борьбу за выход в плей-офф Национальной Хоккейной Лиги. Этот турнир привлекает внимание не только обычных зрителей, но и любителей пари. Совершить ставку на матч любимой команды и посмотреть игру в прямом эфире можно в букмекерской конторе Winline. В случае возникновения проблем во взаимодействии с букмекером вам потребуется винлайн поддержка, все актуальные контакты представлены на сайте «Рейтинг Букмекеров».
Многие игроки думают о бесконечных повторениях на лестнице ловкости. Как это связано с хоккеем? Скорость ног – это ключ к хорошему катанию на льду; вы должны сосредоточиться на остановке и умении быстро переставлять ноги, чтобы достичь максимальной скорости при движении в противоположном направлении.
Исследователи показали, что скорость в хоккее зависит от количества шагов, сделанных на определенное расстояние. Кроме того, чем быстрее игрок опускает коньки на лед после отталкивания, тем выше его скорость.
Ключевыми составляющими быстроты и скорости ног являются баланс, выносливость и, самое главное, сила ног. Большинство игроков, которые хорошо катаются, имеют очень сильные ноги. Это, а также низкий центр тяжести, помогает им быстрее развивать скорость, чем тем, у кого ноги слабее.
Ширина шага – одна из важных характеристик быстрого катания хоккеистов. Имеется в виду широкий, а не длинный шаг. Ширина шага важна для скорости в хоккее потому, что скоростному игроку нужно быстро вернуть коньки на лед (после отталкивания), чтобы начать следующее отталкивание. Это означает, что у быстрых хоккеистов быстрые, широкие шаги, и они быстро опускают коньки на лед после отталкивания.
Ускорение достигается за счет низкого шага. Необходимо создать определенный ритм в работе ног, без лишних движений. Не меняйте ноги без полного контакта со льдом, иначе ваш шаг будет неровным. Это замедлит вас и выведет из равновесия. Чем длиннее ваш шаг, тем меньше энергии вам придется потратить, чтобы добраться до шайбы или открытого пространства для создания голевой возможности.
Тренировки вне льда, направленные на повышение силы и устойчивости бедер, не только помогают предотвратить травмы, но и служат отличной платформой для тренировки скорости. Также важно работать над укреплением нижней части тела, особенно бедер и икр. Чем сильнее ваши ноги, тем больше энергии вы сможете генерировать при катании.
