Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

7 причин купить себе гантели

Вам нужны доказательства? Здесь вы найдете 7 доводов в пользу того, чтобы купить разборные гантели для домашних тренировок.

Опубликовано:

7 причин купить себе гантели

Если Вы хотите заняться спортом, но не знаете с какого оборудования начать – выбирайте разборные гантели. Это универсальный, практичный и компактный снаряд, который поможет Вам справиться с различными проблемами: хроническая усталость, лишний вес, дряблые мышцы, остеохондроз и многими другими!

Преимущества тренировок с гантелями

1. Увеличение мышечной массы

Одно из самых популярных предназначений разборных гантелей – наращивание мышечной массы. С этой целью мужчины фанатично добавляют себе больший и больший вес. И не зря: тренировки способствуют эффективному увеличению мышц, устраняют дряблость и улучшают физическую силу. Тем не менее, в этом деле важна размеренность: увеличивайте уровень нагрузки постепенно. В противном случае, организм не будет успевать восстанавливаться, и Вы рискуете добиться обратного эффекта – уменьшения мышц.

2. Избавление от лишнего веса

При грамотном планировании тренировок разборные гантели могут способствовать сжиганию калорий. С помощью этих относительно небольших снарядов Вы сможете в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса. Занятие должно состоять из динамичных движений при минимальном весе самих разборных гантель.

3. Предотвращение потери мышечной массы и костной ткани

Смолоду необходимо беречь не только честь, но и свое тело. Еще одно полезное свойство гантелей – при регулярных тренировках они препятствуют потери мышечной массы и костной ткани, что неизбежно происходит во время старения или неправильного режима питания.

4. Увеличение выносливости

Разборные гантели являются настоящей находкой для занятий кроссфитом, так как они способствуют увеличению физической выносливости. Но, даже, если Вы не планируете подаваться в профессиональный спорт, это свойство Вам непременно пригодится в повседневной жизни.

5. Помощь в борьбе с болезнями суставов

Гантели также способствуют восстановлению после перенесенных травм, операций или в случае заболеваний суставов (остеопороза, артрита). Есть лишь одно правило: заниматься необходимо с минимальным весом спортивных снарядов. Постепенно, если будет позволять физическая форма, можно будет увеличивать степень нагрузки.

6. Укрепление иммунитета и здоровья в целом

Помимо тренировки мышц и суставов, занятия с разборными гантелями благоприятно воздействуют на весь организм в целом. Укрепляется иммунитет, повышается тонус организма, улучшается сон и аппетит, нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

7. Возможность регулирования уровня нагрузки

Финальное преимущество использования гантелей заключается в том, что Вы можете свободно регулировать степень нагрузки. Если Вы используете неразборные модели – выбирайте их в зависимости от физической формы. В случае с разборными гантелями Вы можете добавлять или снимать утяжеляющие диски, что еще более удобно.

Комментарии

Обрати внимание

Сушка тела для девушек
Сегодня мы расскажем о том, как эффективно и безопасно для здоровья проводить сушку тела девушкам.
Хочешь похудеть? Убеди себя действительно этого захотеть!
Решили начать худеть? Читайте о том, какие установки помогут вам и какие стереотипы и предубеждения вы должны выкинуть из головы.
L-отжимания
L-отжимания (Pike Push-Up) – упражнение кроссфит, в котором основную нагрузку получают дельтовидные мышцы (плечи) и трицепсы.
Подъем ноги из упора лежа
Подъем ноги из упора лежа (Leg Pull Front) - упражнение Пилатес, для тренировки мышц пресса, растяжки и укрепления спины, ягодиц, рук и ног.
Упражнения балерин для стройных ног
Комплекс из пяти домашних упражнений, которые помогут сделать женские ножки стройными, гибкими и привлекательными.
Питание бодибилдера и список белковых продуктов
Давайте поговорим о питании, которое строит мышцы. То есть, о высокобелковой диете бодибилдера.
Влияние силовой тренировки на проявление выносливости
Сегодня мы расскажем о пользе силовых упражнений при тренировке на выносливость.
Советы, которые помогут похудеть быстрее
Что необходимо делать, чтобы худеть быстрее? Нужно заменить вредные углеводы на полезные! Пить больше воды! Выполнять силовую тренировку перед кардио! Подробности в этой статье.
Упражнение «Планка»
Упражнение «планка» - настоящий универсал: помогает сделать талию тонкой, пресс - плоским, спину - прямой. Причем всего за несколько минут в день!