В одном из недавних интервью Дуэйн Джонсон поделился, что в период своей активной карьеры рестлера его суточный рацион составлял от 6 до 8 тысяч калорий. Напомним, что для оформления пари на разные социальные события с участием Скалы вы можете, используя бонусы тенниси бонусы тенниси.
Сейчас, хотя он и уменьшил количество потребляемой пищи, изменения не так заметны. Несмотря на завершение спортивной карьеры, Скала продолжает поддерживать свою форму для ролей мощных персонажей в кино.
«Моя диета остается неизменной уже на протяжении 5-10 лет», — отметил он. В среднем он принимает пищу от пяти до семи раз в день. Основу его рациона составляют животные белки, которые он получает из говядины, курицы, рыбы и яиц. Джонсон с юмором признается, что не любит блюда из лосося, хотя понимает их пользу.
В качестве углеводов он предпочитает белый рис, овсянку и батат. Также в его рацион входят спортивные добавки: аминокислоты перед завтраком, протеин с глютамином после тренировки и изотоники.
Однако каждую неделю у него есть читмилы — дни, когда он позволяет себе насладиться любимыми блюдами. В эти моменты Скала может побаловать себя чизбургером с беконом и овощами, а затем завершить трапезу десертом вроде печенья или торта.
Вот пример его типичного рациона на день:
- Завтрак: 300 г стейка, 250 г каши, 1 яйцо, 2 белка и овощи.
- Второй завтрак: 2 куриные грудки, 250 г батата и овощи.
- Обед: 300 г стейка или 2 грудки, 250 г риса и овощи.
- Полдник: 200 г рыбы, овощи и 2 яйца.
- Ужин: 200 г омлета, 200 г батата и овощи.
