Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Как организм накапливает жир и какие от этого последствия

Коротко и ясно о том, как и почему в организме откладываются жировые накопления.

Опубликовано:

Как организм накапливает жир и какие от этого последствия

Этап 1

После того как ты съел что-нибудь вкусное и жирное, типа свиной отбивной, тонкий кишечник расщепил молекулы жиров на глицерин и жирные кислоты, которые прямиком отправились в кровь.

Этап 2

Жирные кислоты курсируют по телу и поглощаются жировыми клетками, в которых они снова превращаются в молекулы жира и сохраняются на всякий голодный случай. Избыток глюкозы и аминокислот также поглощается жировыми клетками и превращается там в молекулы жира. Если голодные времена не наступают, ты начинаешь расти. Вширь, естественно.

Этап 3

У мужчин жир имеет обыкновение скапливаться в районе талии. У кого-то в районе пресса, у кого-то в складках на боках и спине. Когда места там уже не хватает, он оседает вокруг внутренних органов. Если твой живот кругл и выпирает, объем талии больше, чем объем бедер, и при росте 170-180 см на тебе не сходятся брюки и пиджаки 54-го или большего размера — это про тебя. Организм начинает искать, где можно складировать жир. И находит. Между мышцами, на сердце, на печени, на поджелудочной железе.

Этап 4

Есть очевидная взаимосвязь между внутренними жировыми отложениями, высоким уровнем вредного холестерина и низким уровнем полезного холестерина в крови. Утонувшая в жире печень начинает производить преимущественно вредный холестерин, который, соответственно, осаждается на стенках сосудов. Последствия понятны. Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, диабет и т.д.

Комментарии

Обрати внимание

Растяжка двух ног
Растяжка двух ног (Double Leg Stretch) - упражнение Пилатес, направленное на тренировку мышц пресса, растяжку и укрепление мышц спины и ног, развитие баланса.
Подъем ног лежа на наклонной скамье
Подъем ног на наклонной скамье - упражнение, которое направленно на тренировку мышц пресса. Максимальную нагрузку получает нижняя часть мышц живота.
Упражнение «Перочинный нож»
Перочинный нож (Jack Knife) - упражнение Пилатес, для укрепления нижней части спины, а также растяжения и массажа спины и позвоночника.
Фронтальные приседания с напарницей
Нет штанги для тяжелого приседа? Не беда! Как говорится, главное желание, а способ всегда найдется. Попроси подружку (жену, любовницу…) создать импровизированную штангу.
Основные упражнения для тренировки поясницы
Здесь вы найдете лучшие упражнения с описанием и фото демонстрацией, для качественной тренировки мышц поясницы.
Чатуранга Дандасана
Чатуранга Дандасана – одна из ключевых поз в йоге, которая открывает доступ к большинству силовых асан.
Как выбрать обувь для зимних тренировок
Обувь для зимних тренировок - это отдельный элемент спортивной формы, при выборе которого нужно учитывать несколько важных особенностей - подошва, утепление, защита от ветра и воды.
Сгибания рук с гантелями
Сгибания рук с гантелями – одно из лучших упражнений в бодибилдинге, для тренировки бицепсов. Здесь мы рассмотрим все варианты выполнения этого изолирующего упражнения.
Круги ногами
Круги ногами или повороты таза (Hip Twist) - упражнение Пилатес, направленное на укрепление центра тела, мышц пресса и ног.