Чтобы подзарядить и увлажнить свой организм, выпейте этот бодрящий напиток за два часа до тренировки. Он также отлично восполняет запасы жидкости во время и после тренировки, а также на протяжении активного дня.
Ингредиенты:
- Кусочек свежего имбиря - 3 см.
- Холодная газированная вода - 470 мл
- Лимонный сок - 1 ст. л.
- Сок лайма - 2 ч. л.
- Сахар - 2 ст. л.
- Соль - 1/8 ч. л.
Пищевая ценность:
- Белки - 0 г
- Жиры - 0 г
- Углеводы - 28 г
- Калорийность - 109 ккал
Как приготовить:
Натрите имбирь на терке, заверните кашицу в марлю и выдавите из получившейся смеси сок. Смешайте сок имбиря с остальными ингридиентами в блендере в течение 20 секунд. Пейте сразу.
Смотрите также
-
0Перед тренировкой пытаетесь взбодриться кофе или конфетами? Плохая идея! Есть продукты которые справятся с задачей гораздо лучше.
