Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
0
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Жим на плечи в кроссовере

Жим на плечи в тросовом тренажёре - упражнение в бодибилдинге, направленное на тренировку передней и средней части дельтовидных мышц.

Опубликовано:

Автор:

Жим на плечи в кроссовере

Вы можете выполнять упражнение стоя или сидя на скамье.

Жим на плечи в кроссовере стоя

Встаньте посередине рукояток прикрепленных к нижнему блоку. Возьмите и поднимите их к плечам. Ладони развернуты вперед. На выдохе выпрямите руки над головой. На вдохе плавно вернитесь в исходное положение.

Жим на плечи в кроссовере сидя

Возьмите рукоятки нижнего блока и сядьте на скамью спиной к тренажеру. Руки согнуты в локтях под прямым углом. Верхняя часть рук параллельна полу. На выдохе выжмите рукоятки над головой. На вдохе плавно вернитесь в исходное положение.

0

Комментарии

Обрати внимание

Основные упражнения для бицепсов бедер
0
Здесь вы найдете лучшие упражнения с описанием и фото демонстрацией, для качественной тренировки бицепсов бедер.
Сгибание рук на бицепс в кроссовере стоя
0
Сгибание рук на верхних блоках относится к числу изолированных упражнений для тренировки бицепсов.
Подъем ног в висе на перекладине
0
Подъем ног в висе на перекладине - упражнение, направленное на тренировку мышц пресса и сгибателей бедра.
Принципы Пилатеса
0
Методика Пилатеса, распространяясь по всему миру, претерпела определенные изменения, но основные принципы, разработанные ее автором, и по сей день остаются незыблемыми.
Прыжки на ящик
0
Прыжки на ящик (Box Jumps) – это ключевой элемент в развитии взрывной силы и плиометрических способностей нашего тела.
Влияние силовых тренировок на нервную систему
0
Сегодня мы расскажем о положительном влиянии силовых тренировок на нервную систему человека.
Концентрация во время силовых тренировок
0
Сегодня мы расскажем вам о важности концентрации во время силовых тренировок. Вы узнаете, о чем нужно думать во время поднятия веса.
Домашняя круговая тренировка для похудения с одной гантелью
0
Можно ли похудеть, занимаясь дома, если из оборудования - всего одна гантель? Да, можно, используя наш комплекс упражнений.
Пранаяма: энергия из Вселенной
0
Дыхательные упражнения оказывают благотворное влияние на душу и тело: улучшают движение жизненной энергии, избавляют от недугов, способствуют похудению.

Диетические рецепты

По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68 mail@justsport.info

Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой диеты или программы упражнений. Контент на сайте предназначен исключительно для информационных и образовательных целей и не может рассматриваться как медицинский совет или заменить консультацию квалифицированного врача.