Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Стандартная силовая тренировка пилота «Формулы-1»

Сегодня вы узнаете, что качают пилоты «Формулы-1», зачем и какими упражнениями.

Опубликовано:

Стандартная силовая тренировка пилота «Формулы-1»

Пятого марта стартует чемпионат мира «Формулы-1» 2023 года, который будет состоять из 24-х этапов. Ознакомиться с котировками на соревнования можно будет в БК 1xBet. При возникновении проблем с приложением можно связаться со службой поддержки 1xBet: по номеру телефона горячей линии или в лайв-чате.

Пилоты «Формулы-1» признаны одними из лучших атлетов в мире. Известный французский автогонщик Эстебан Окон рассказал, как и какие мышцы необходимо тренировать пилотам «Ф-1» .

Все пилоты начинают упражнения с уникальной прокачки шеи. Без этого не обходится ни один гонщик, так как это помогает справляться с экстремальными перегрузками в поворотах. Шея гонщиков «Формулы-1» шире их же мышц на бедрах, ею даже можно колоть орехи.

Следом – время бицепсов и силового тренажера-кроссовера. Это необходимо для того, чтобы гонщик без труда крутил руль 2 гоночных часа подряд.

Особое значение для пилота имеет тренировка спины, так как она поддерживает гонщика, когда он сидит в болиде. Для упражнений используют простые гантели и гребной тренажер.

Дальше наступает время для тренировки группы мышц кора. В нее входят такие мышцы, как косые, прямая и поперечная мышцы живота, которые поддерживают положение тела пилота в кокпите.

Потом спортсмен приступает к подъему железа маленького веса, но с большим количеством повторений. Сплит-приседания идеально подходят для поддержания ног в тонусе для работы с педалями газа и тормоза.

Далее необходимо выполнить подтягивания с дополнительным весом. А заканчивается подобная силовая тренировка становой тягой.

И в завершении тренировки можно побаловать себя специально подготовленным напитком для восстановления силы.

Теперь вы знаете, что делать в зале, чтобы стать атлетом по программе пилота «Ф-1».

Комментарии

Обрати внимание

Отдых после тренировки - фазы восстановления организма
Одним из важных аспектов, влияющих на прогресс в бодибилдинге, является восстановление (отдых). Давай разберемся в особенностях восстановительного процесса.
Чем опасны кроссовки Kangoo Jumps?
В настоящее время тренировки с Kangoo Jumps набирают невероятную популярность. Но насколько это безопасно?
Философия бодибилдинга
Не бойтесь философии: духовное образование научит вас получать истинную радость от материальных благ, в том числе – от здорового, мускулистого тела!
Сверхинтенсивный тренинг - 3 программы тренировок
Этот стиль тренинга необычайно суров и требует высокой подготовки или квалифицированного наблюдения со стороны тренера.
Будокон - звездный фитнес
Будокон - это комплексный вид фитнеса, объединивший традиции йоги, восточных боевых искусств и медитации.
Питание для роста мышц, силы и выносливости
Твое питание должно быть продумано в зависимости от того, какой из физических навыков для тебя наиболее важен в данный момент - рост мышц и сила, или выносливость.
Женский комплекс домашних упражнений для тренировки пресса
В данном комплексе мы предлагаем вам 5 домашних упражнений для эффективной тренировки мышц пресса.
Упражнение «Бумеранг»
Бумеранг - упражнение Пилатес, целью которого является повышение гибкости, а также подвижности позвоночного столба. Выполняя это упражнение, вы осуществите массаж позвоночника, укрепите мышцы живота, тонизируете мышцы ног.
Тренировки для похудения - советы лучших зарубежных тренеров
Профессиональные фитнес инструкторы посвятили свою жизнь созданию лучших тел, поэтому имеет смысл прислушаться к их советам и следовать им.