Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Стандартная силовая тренировка пилота «Формулы-1»

Сегодня вы узнаете, что качают пилоты «Формулы-1», зачем и какими упражнениями.

Опубликовано:

Стандартная силовая тренировка пилота «Формулы-1»

Пятого марта стартует чемпионат мира «Формулы-1» 2023 года, который будет состоять из 24-х этапов. Ознакомиться с котировками на соревнования можно будет в БК 1xBet. При возникновении проблем с приложением можно связаться со службой поддержки 1xBet: по номеру телефона горячей линии или в лайв-чате.

Пилоты «Формулы-1» признаны одними из лучших атлетов в мире. Известный французский автогонщик Эстебан Окон рассказал, как и какие мышцы необходимо тренировать пилотам «Ф-1» .

Все пилоты начинают упражнения с уникальной прокачки шеи. Без этого не обходится ни один гонщик, так как это помогает справляться с экстремальными перегрузками в поворотах. Шея гонщиков «Формулы-1» шире их же мышц на бедрах, ею даже можно колоть орехи.

Следом – время бицепсов и силового тренажера-кроссовера. Это необходимо для того, чтобы гонщик без труда крутил руль 2 гоночных часа подряд.

Особое значение для пилота имеет тренировка спины, так как она поддерживает гонщика, когда он сидит в болиде. Для упражнений используют простые гантели и гребной тренажер.

Дальше наступает время для тренировки группы мышц кора. В нее входят такие мышцы, как косые, прямая и поперечная мышцы живота, которые поддерживают положение тела пилота в кокпите.

Потом спортсмен приступает к подъему железа маленького веса, но с большим количеством повторений. Сплит-приседания идеально подходят для поддержания ног в тонусе для работы с педалями газа и тормоза.

Далее необходимо выполнить подтягивания с дополнительным весом. А заканчивается подобная силовая тренировка становой тягой.

И в завершении тренировки можно побаловать себя специально подготовленным напитком для восстановления силы.

Теперь вы знаете, что делать в зале, чтобы стать атлетом по программе пилота «Ф-1».

Комментарии

Обрати внимание

Виды фитнеса
На сегодняшний день существует достаточно много направлений фитнеса. Мы расскажем, что из себя представляют самые распространенные из них.
Уштрасана
Поза верблюда (Уштрасана) - одна из самых популярных асан йоги, поскольку осваивается быстро, растягивает и укрепляет много групп мышц.
Комплекс с эластичной лентой
Комплекс упражнений с эластичной лентой в картинках, который вы можете выполнять у себя дома.
Основные принципы питания при занятиях бодибилдингом
Сегодня мы поговорим об основных особенностях и принципах питания в рамках занятий бодибилдингом.
Палеодиета - чем хорош первобытный рацион
Сегодня мы расскажем, что такое палеодиета и в чем ее польза, а также покажем примерное меню, которое ты можешь взять за основу.
Новый бренд спортивного питания - Bestline Nutrition
Bestline Nutrition - молодой европейский бренд спортивного питания, с производством расположенным в Польше.
Готовим тело к пляжному сезону - программа тренировок
Подробная программа тренировок, которая поможет тебе подготовить тело к летнему сезону.
Скандинавская ходьба - все, что необходимо знать
Скандинавская ходьба - это самый простой и доступный фитнес на свежем воздухе.
Страховка и безопасность в приседаниях со штангой
При несоблюдении техники безопасности и пренебрежении страховкой, приседания со штангой могут привести к серьезной травме.