Практически каждый человек хотя бы раз в жизни думал о том, чтобы научиться драться и укрепить своё тело. Сделать это можно при помощи занятий единоборствами. Мускулатура станет более развитой, вы освоите основные техники ведения боя, а также обретёте уверенность в себе.
Бокс
Этот классический вид единоборств лёг в основу множества других дисциплин. Например, именно на боксе базируются убойные техники многих звёзд ММА. Среди них Конор МакГрегор, Дастин Порье, Нейт Диас, Джуниор Дос Сантос и другие. Сделать ставки на результаты схваток этих популярных спортсменов можно прямо с мобильного, скачав приложение «1Вин» с официального сайта.
Бокс оказывает положительное влияние на развитие выносливости, помогает повысить уровень физической подготовки и развить быстроту реакции. Приобщаться к этому виду спорта можно даже в 40 лет. Главное, чтобы у начинающего спортсмена было усердие и желание. Кроме того, важно соблюдать режим чередования тренировок и отдыха.
В том случае, если на вас нападут на улице, бокс также поможет. Хорошо поставленный удар и молниеносная реакция помогут дать достойный отпор. Но во время занятий важно не забывать уклоняться и отражать удары, иначе вы повредите лицо уже после пары тренировок.
Самбо
Этот вид единоборств изначально был особым видом рукопашного боя для сотрудников спецслужб и силовых подразделений. Однако позже самбо пришло в массы.
Занимаясь спортивным самбо, вы сможете лучше развить навыки борьбы. В рамках этой дисциплины можно освоить броски и действия в партере. Заниматься спортивным самбо можно в любом возрасте: при низком уровне травматизма оно позволяет овладеть базовыми навыками.
Боевое самбо отличается тем, что включает в себя удары и часто становится основой для MMA. Занимаясь этой разновидностью единоборств, вы научитесь правильно комбинировать удары и различные техники борьбы.
Кикбоксинг
Отличный вариант для тех, кто хотел бы научиться драться не только кулаками, но и ногами. Начинающие бойцы освоят базу, которая будет полезна и при самообороне: техника ударов в кикбоксинге отрабатывается буквально до автоматизма.
Этот вид единоборств прекрасно развивает гибкость, ловкость и выносливость. Однако стоит подготовиться к рассечениям и ссадинам, к которым ведёт отработка сильных ударов ногами. К счастью, можно найти секции, которые не практикуют прямой физический контакт.
