Статьи о фитнесе

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

Подготовленность сердечно-сосудистой системы.
Гибкость.
Мышечная выносливость.
Сила.
Мощность.
Развитость чувства равновесия.
Хорошая координация движений.
Реакция.
Быстрота.
Соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

Почему пилатес популярен среди футболистов?

Футболисты часто получают различные травмы, а восстановиться им помогает пилатес.

Что взять с собой на первую тренировку в зал: 10 нужных вещей

Тренировки могут быть более или менее комфортными в зависимости от того, насколько хорошо вы обеспечены всем необходимым.

Особенности подготовки олимпийских спортсменов к соревнованиям

Сегодня вы узнаете, как происходит подготовка спортсменов к олимпийским играм и как проходят их тренировки.

Виды беговых дорожек для дома, их характеристики и преимущества

Сегодня мы расскажем, какими бывают беговые дорожки и на какие характеристики обращать внимание при выборе тренажера для дома.

Онлайн-тренинг – плюсы и минусы

Сегодня мы расскажем о преимуществах и недостатках тренировок в онлайн-режиме.

Как выбрать велотренажёр - виды и преимущества

Велотренажеры бывают разной конструкции, благодаря чему могут задействовать разные группы мышц. Давайте рассмотрим основные виды устройств, существующих на сегодняшний день.

Разновидности бильярда: краткий экскурс для новичков и не только

Что из себя представляет бильярд, как правильно в него играть. Разновидности бильярда, характеристики и преимущества игры.

Бесплатные прогнозы на спорт: выгодный способ для любителей ставок

В этой статье мы рассмотрим, как можно использовать бесплатные прогнозы на спорт для своих ставок.

5 известных футболистов, которые пренебрежительно относятся к тренировкам

Многие болельщики даже не догадываются, что есть футболисты, которые нередко пренебрегают тренировками.

Роналду придерживается специальной диеты при подготовке к ЧМ-2022

Секретами диеты португальской звезды в мире футбола поделился шеф-повар Джорджио Бароне с испанской газетой Marca.

Как сделать обложку для трека

Обложка для трека — не просто яркое изображение. Это то, что способно продать ваш альбом, своеобразная визитная карточка, рекламный буклет.

Фитнес и футбол: что общего?

Как ни странно, футбол и фитнес имеют много общего. И это не только шесть букв в названии и первая «ф».

Можно ли плавать в контактных линзах?

В этой статье мы ответим на вопрос, можно ли купаться в бассейне, море, реке или закрытых водоемах в контактных линзах.

Мужской фитнес: грамотно выбираем одежду и составляем комплекты

Сегодня не последнее значение отводится выбору правильной спортивной одежды и экипировки. Давайте разберемся с этим вопросом.

История крикета и его популярность в других странах

В этой статье мы рассмотрим историю крикета, его популярность в различных странах, а также затронем вопрос ставок на этот вид спорта.

Варианты для входа и игры в Султан Казино онлайн

Для доступа в обход блокировки Sultan Casino предлагает альтернативный вариант – зеркала. Это копии основного сайта с другим URL-адресом.

Какие необычные методы восстановления используют Роналду, Златан и другие

Примеры необычных методов восстановления футболистов, некоторые из которых сможет применить любой человек в повседневной жизни.

Телеграм канал NFTOLOG

Можно ли рассчитывать на стабильный доход после начала сотрудничества с Кириллом? @nft_tolog это единственный контакт для связи с владельцем телеграм канала NFTOLOG?

Особенности сертификации спортивных тренажеров

Сегодня вы узнаете, какие тренажеры нуждаются в обязательной сертификации и как сертифицировать спортивный тренажер. Рассказывают эксперты центра «Промотест».

В каких БК есть гостевой демо-счет для новичков

Сегодня мы расскажем, в каких российских букмекерских конторах есть варианты игры на гостевом счете.

Топ-5 велотренажеров для домашнего использования

Мы выбрали 5 лучших моделей велотренажеров, которые смело можем рекомендовать к покупке для тренировок в домашних условиях.

Как выбрать наушники для спорта: 5 полезных советов

Сегодня мы расскажем, что нужно знать, чтобы выбрать хорошие наушники, которые вместе с вами пройдут огонь, воду и интенсивные кардио и силовые тренировки.