Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Как выбрать зал для кроссфит тренировок

В этой статье мы рассмотрим основные критерии, на которые стоит обратить внимание при выборе клуба для тренировок по методу кроссфит.

Опубликовано:

Как выбрать зал для кроссфит тренировок

В настоящий момент тренировочные кроссфит-залы существуют во всех странах мира и в большинстве крупных и средних городов России. Если в вашем городе несколько таких залов, то имеет смысл выбрать лучший из них.

Понятно, что основным критерием выбора обычно является расстояние от дома до клуба, но иногда лучше выбрать зал, который находится дальше, но который может предложить вам более комфортные условия тренировок. Зал, который имеет в своем распоряжении большее количество спортивного инвентаря и может предложить услуги более профессионального тренерского состава.

3 основных показателя хорошего кроссфит-зала

1. Наличие необходимого оборудования

При выборе зала в первую очередь необходимо обратить внимание на наличие достаточного количества спортивного инвентаря. Для проведения полноценной тренировки современный кроссфит-зал обязательно должен быть оснащен всеми видами силовых снарядов - штанги, гири, гантели... Их количества должно хватать всем тренирующимся, независимо от того, сколько человек в данный момент занимается в этом клубе.

В зале обязательно должно присутствовать оборудование для выполнения упражнений с эллементами спортивной гимнастики (упражнения в стойке на руках, работа в кольцах, турнике и другие...). Проверьте зал на наличие канатов, боксерской груши, кувалды и покрышки, а также тренажеров используемых для выполнения специализированных кроссфит упражнений.

2. Сертифицированный тренер

Сертифицированный тренер

Выбирайте зал, который может предложить услуги сильной команды тренеров - специалистов действительно компетентных в своем деле. В кроссфите существует 4 уровня мастерства, и чем выше этот уровень, тем профессиональней будет ваш тренер. Обязательно поинтересуйтесь, сертификатом какого уровня обладает тренер вашего зала. Доверяйте свое здоровье только профессионалам!

Тренер должен ознакомить вас с обязательным вводным курсом для тех, кто еще не занимался кроссфитом. Он ознакомит вас с базовыми движениями, техникой выполнения упражнений, а также другими техническими аспектами связанными с тренировками по методу кроссфит.

Если вы предпочитаете самостоятельные занятия, а не групповые, то тренер составит для вас индивидуальную программу тренировок, в которую будут включены упражнения на развитие всех основных качеств: силовых характеристик, мощности, координации, а также выносливости, скорости и гибкости. Такие тренировки улучшают физические качества спортсмена и повышают функциональные возможности организма.

Помните, только при наличие хорошего тренера вы приобретете все необходимые знания и навыки для полноценных занятий!

3. Удобная и приятная атмосфера

Кроссфит оборудование

Кроссфит-клуб должен обладать неповторимой атмосферой единства людей, драйва во время тренировок и приятными впечатлениями. Тренировки должны быть наполнены позитивными эмоциями и качественной работой.

Зал должен быть большой и просторный, оборудованный всем необходимым для функционального тренинга. Хорошее освещение и качественная винтиляция сделают тренировки более удобными и полезнами. Обязательное наличие комфортной раздевалки и душевой.

Вы должны заниматься в приятной атмосфере, только в этом случае вы не бросите тренировки и будете прогрессировать.

Хороший кроссфит-клуб так же должен быть оснащен спортивным баром, в котором вы сможете заказать все необходимые вам спортивные добавки и при необходимости подзарядиться протеиновым коктейлем прямо здесь и сейчас.

В дополнение скажем, что в любом фитнес-клубе обязательно должен присутствовать врач. А так как кроссфит достаточно травмоопасный вид спорта, то в этом случае наличие врача является одним из основных критериев, на который стоит обращать внимание при выборе зала для тренировок.

Комментарии

Обрати внимание

Оздоровительный бег - где лучше бегать и в какой экипировке
Сегодня мы расскажем, какие места являются наиболее удобными для бега и как правильно подобрать одежду для занятий бегом.
Обратные разведения в тренажере
Обратные разведения в тренажере - изолирующее упражнение для формирования заднего пучка дельт, дополнительную нагрузку получают практически все мышцы верха спины.
Комплекс упражнений для визуального уменьшения талии
Мы подготовили для вас комплекс простых упражнений для талии, которые помогут каждой девушке выглядеть изящнее и тоньше.
Комплекс домашних упражнений для талии и бедер
Женский комплекс, состоящий из четырех замечательных упражнений, для тренировки талии и бедер в домашних условиях.
Спортивное питание - все, что необходимо знать
Спортивное питание – специально разработанная совокупность пищевых добавок, активно используемых в сфере спорта, фитнеса и бодибилдинга.
Отжимания на кольцах (Вертикальные)
Вертикальные отжимания на кольцах (Ring Dips) – упражнение кроссфит, при выполнении которого, в отличие от отжиманий на брусьях, работает большое количество мышц стабилизаторов.
Целлюлит
Сегодня мы поговорим об эффективных методах избавления от целлюлита, а также покажем упражнения, которые помогут убрать целлюлит на ногах и попе.
Половая жизнь спортсменов - мешает ли секс спортивным результатам?
Сегодня мы расскажем, как секс влияет на спортивные результаты и нужно ли воздерживаться перед соревнованиями.
Наиболее важные минералы для спортсменов
Самое время поговорить об еще одном важном компоненте сбалансированного питания спортсмена – минералах.