Ваша корзина

Количество Цена Всего
0 ք
Перейти к оформлению заказа
Ваша корзина пуста
По вопросам приобретения спортивного питания - Тел. (067) 761-53-68Обратная связьОплата и доставкаАкции и скидки

Как выбрать зал для кроссфит тренировок

В этой статье мы рассмотрим основные критерии, на которые стоит обратить внимание при выборе клуба для тренировок по методу кроссфит.

Опубликовано:

Как выбрать зал для кроссфит тренировок

В настоящий момент тренировочные кроссфит-залы существуют во всех странах мира и в большинстве крупных и средних городов России. Если в вашем городе несколько таких залов, то имеет смысл выбрать лучший из них.

Понятно, что основным критерием выбора обычно является расстояние от дома до клуба, но иногда лучше выбрать зал, который находится дальше, но который может предложить вам более комфортные условия тренировок. Зал, который имеет в своем распоряжении большее количество спортивного инвентаря и может предложить услуги более профессионального тренерского состава.

3 основных показателя хорошего кроссфит-зала

1. Наличие необходимого оборудования

При выборе зала в первую очередь необходимо обратить внимание на наличие достаточного количества спортивного инвентаря. Для проведения полноценной тренировки современный кроссфит-зал обязательно должен быть оснащен всеми видами силовых снарядов - штанги, гири, гантели... Их количества должно хватать всем тренирующимся, независимо от того, сколько человек в данный момент занимается в этом клубе.

В зале обязательно должно присутствовать оборудование для выполнения упражнений с эллементами спортивной гимнастики (упражнения в стойке на руках, работа в кольцах, турнике и другие...). Проверьте зал на наличие канатов, боксерской груши, кувалды и покрышки, а также тренажеров используемых для выполнения специализированных кроссфит упражнений.

2. Сертифицированный тренер

Сертифицированный тренер

Выбирайте зал, который может предложить услуги сильной команды тренеров - специалистов действительно компетентных в своем деле. В кроссфите существует 4 уровня мастерства, и чем выше этот уровень, тем профессиональней будет ваш тренер. Обязательно поинтересуйтесь, сертификатом какого уровня обладает тренер вашего зала. Доверяйте свое здоровье только профессионалам!

Тренер должен ознакомить вас с обязательным вводным курсом для тех, кто еще не занимался кроссфитом. Он ознакомит вас с базовыми движениями, техникой выполнения упражнений, а также другими техническими аспектами связанными с тренировками по методу кроссфит.

Если вы предпочитаете самостоятельные занятия, а не групповые, то тренер составит для вас индивидуальную программу тренировок, в которую будут включены упражнения на развитие всех основных качеств: силовых характеристик, мощности, координации, а также выносливости, скорости и гибкости. Такие тренировки улучшают физические качества спортсмена и повышают функциональные возможности организма.

Помните, только при наличие хорошего тренера вы приобретете все необходимые знания и навыки для полноценных занятий!

3. Удобная и приятная атмосфера

Кроссфит оборудование

Кроссфит-клуб должен обладать неповторимой атмосферой единства людей, драйва во время тренировок и приятными впечатлениями. Тренировки должны быть наполнены позитивными эмоциями и качественной работой.

Зал должен быть большой и просторный, оборудованный всем необходимым для функционального тренинга. Хорошее освещение и качественная винтиляция сделают тренировки более удобными и полезнами. Обязательное наличие комфортной раздевалки и душевой.

Вы должны заниматься в приятной атмосфере, только в этом случае вы не бросите тренировки и будите прогрессировать.

Хороший кроссфит-клуб так же должен быть оснащен спортивным баром, в котором вы сможете заказать все необходимые вам спортивные добавки и при необходимости подзарядиться протеиновым коктейлем прямо здесь и сейчас.

В дополнение скажем, что в любом фитнес-клубе обязательно должен присутствовать врач. А так как кроссфит достаточно травмоопасный вид спорта, то в этом случае наличие врача является одним из основных критериев, на который стоит обращать внимание при выборе зала для тренировок.

Комментарии

Обрати внимание

Готовим тело к пляжному сезону - программа тренировок
Подробная программа тренировок, которая поможет тебе подготовить тело к летнему сезону.
Как выбрать тренажер для дома
Сэкономить, а заодно выиграть в личном комфорте поможет домашний тренажер. Но полноценной альтернативой фитнес-клубу он станет только при условии, что будет подобран правильно.
Программа тренировок для рук - бицепс, трицепс, предплечья
Программа тренировок для рук, которая подойдет новичкам и спортсменам среднего уровня подготовки.
Виды йоги
Сегодня мы рассмотрим все разновидности йоги. Вы узнаете, какие стили бывают в йоге и чем они отличаются друг от друга.
Время сжигание жира
Чтобы это понять, следует рассмотреть физиологические процессы, которые происходят в организме при различных видах тренинга.
Гейнер - все, что необходимо знать
Давайте разберемся, что такое гейнер, как он работает и кому нужно его принимать.
Комплекс упражнений для здоровья поясницы
Комплекс упражнений для укрепления и растяжения поясницы, который будет одинаково полезен как мужчинам, так и женщинам.
Качаем ягодицы без приседаний (комплекс домашних упражнений)
Предлагаем комплекс упражнений для ягодиц, который подойдёт даже тем, кому противопоказаны приседания и выпады.
Атомные отжимания с тренажером TRX
Замечательное упражнение с тренажером TRX, в котором основную нагрузку получают мышцы живота, плечи, грудь и трицепсы.