Кто же не знает Стефа Карри – легенду «Голден Стэйт» и многократного чемпиона НБА? На матчи «Уорриорз» с его участием до сих пор можно заключать пари, подобрав удобные букмекерские конторы с приложением Айфон.
Карри начинает свои тренировки с разминки, которая включает в себя динамические упражнения для разогрева мышц и суставов. Это помогает предотвратить травмы и подготовить тело к интенсивным нагрузкам. Затем он переходит к силовым тренировкам, которые фокусируются на развитии мышечной силы и выносливости. Стеф использует разнообразные упражнения с собственным весом, а также тренажеры, чтобы укрепить мышцы ног, спины и корпуса.
Однако, что действительно выделяет Карри среди других игроков, так это его внимание к технике броска. Он проводит много времени, отрабатывая различные варианты бросков – как с дриблингом, так и без него. 300 дальних бросков после тренировки во время регулярки НБА (и плей-офф), 500 бросков – в межсезонье. Используя специальные тренажеры и мишени, Стеф улучшает свою точность и скорость. Он также практикует броски под давлением, что помогает ему сохранять уверенность в ключевые моменты матчей.
Не менее важным аспектом его тренировок является работа над дриблингом. Карри известен своими невероятными навыками управления мячом, и он регулярно выполняет упражнения, направленные на улучшение контроля и скорости дриблинга. Эти тренировки помогают ему эффективно создавать пространство для броска даже в условиях плотной защиты соперников.
Восстановление после тренировок является еще одним ключевым элементом его режима. Карри использует массаж, растяжку и гидротерапию для быстрого восстановления мышц после интенсивных нагрузок. Он понимает, что качественное восстановление позволяет ему оставаться в форме и избегать травм.
