Жим штанги лежа (Bench Press) – упражнение, которое пользуется популярностью не только в бодибилдинге и пауэрлифтинге, но и в кроссфите.
Это упражнение можно смело назвать одним из лучших для тренировки мышц груди и всего плечевого пояса.