Previous Next

Пилатес: упражнение захлёст одной ногой

 

ЗАХЛЕСТ ОДНОЙ НОГОЙ

Упражнение захлёст одной ногой

 

Захлёст одной ногой (One Leg Kick) - классическое упражнение Пилатес, цели которого: растяжка и укрепление задней поверхности бедра, ягодиц, спины, плеч, рук.