Previous Next

Все о фитнесе и здоровье

Сложностей с набором мышечной массы у этих парней не возникает. Проблема в другом - как явить эти мышцы миру, ведь они надёжно спрятаны под слоем совсем непривлекательного жира. Ключ к решению проблемы - грамотная система тренировок и питания специально для эндоморфа.

Принципы тренировок с отягощениями требуют специального подхода, и несмотря на то, что все мы разные, и у каждого своя, уникальная генетика, все же, эти советы будут актуальны для 99% людей.

У каждого есть собственное представление какими были бойцы Колизея. Все знают, что они сражались со львами, тиграми и медведями. Сражались друг с другом на смерть с тяжелым оружием, одетые в неподъемные для обычного человека бронзовые доспехи. Гладиаторы были настоящими машинами для убийства. Суровые, отчаянные и умелые бойцы Древнего Рима знали и умели лишь одно - сражаться и побеждать на арене, под крики многотысячной толпы...

Начиная заниматься спортом многие мечтают о том, чтобы сжигать по 1000 калорий каждый день и за счет этого быстро худеть. А можно ли вообще потратить 1000 калорий за одну тренировку?

Число пострадавших спортсменов от болезней почек и фатальные последствия среди звезд профессионального бодибилдинга, показывают своим примером, насколько уязвимым может быть орган, через который проходит практически все, что поступает в организм, с целью получения внешности своей мечты.

Технологии 21-го века преподнесли нам настоящий подарок – полеты в аэродинамической трубе. Теперь соревноваться по парению в воздухе можно без какого-либо запредельного риска и наличия специальных навыков. Для таких полетов не нужен самолет или дельтаплан, нет необходимости забираться на громадную высоту и сигать вниз. Достаточно просто включить установку и…лететь!

К упругим и сочным ягодицам стремятся не только женщины, но и мужчины. Эта часть тела нравиться обоим полам, поэтому данная информация пригодится и тем, и другим...

Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Способствует укреплению мускулатуры ног и улучшению обмена веществ. Помогает предотвратить и устранить целлюлит...

В этой статье мы расскажем вам, как нужно тренироваться и питаться, для того, чтобы набрать мышечную массу, а также предоставим ссылки на наиболее актуальные статьи по этой теме. Чтобы набрать мышечную массу необходимо следовать трем основным правилам: регулярные тренировки, правильное питание, отдых и восстановление. Давайте рассмотрим эти правила...

Сложно найти девушку, которая не хотела бы изменить что-то в своем физическом облике. Одни хотят поменьше ягодицы и бедра, другие большую и пышную грудь, третьи плоский и рельефный живот. Все дамы стремятся к идеалу, который они нашли для себя среди звезд или спортсменок. Что же такое тип фигуры и почему он является препятствием на пути к идеалу?