Previous Next

ВИДЕО - СТРЕТЧИНГ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Выполняйте упражнения представленные в этом видео после силовой или кардио тренировки. Будьте в форме!

Занимаясь постоянно бегом, вы рискуете «забить» мышцы ног, что приведет к мышечным блокам. Это также чревато нерастянутыми коленками, зажатым тазом и слишком рельефными голенями...

В этом видео Елена Романова, покажет комплекс на растяжку, который при регулярном выполнении поможет вам в скором времени сесть на поперечный шпагат...

Хотите стать более гибкой? Тогда этот комплекс специально для Вас. Видео урок от Лены Романовой...

Тренировка для людей с проблемами со спиной и позвоночником. Видео урок от Ольги Портновой...

Комплекс упражнений на продольный шпагат. Видео урок от Катерины Буйда...

Комплекс упражнений на поперечный шпагат. Видео урок от Катерины Буйда...

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и раскрытие тазобедренных суставов. Видео урок от Ольги Сагай...

Растяжка после тренировки за 5 минут. Видео урок от Оксаны Новожиловой...

Комплекс упражнений на поперечный шпагат. Видео урок от Bodymaster...