Previous Next

Фитнес-йога - комплекс несложных упражнений

Сегодня для вас урок по фитнес-йоге. Что значит фитнес йога? Это адаптированное направление йоги, которое имеет гораздо меньше противопоказаний, не требует вашей предварительной подготовки, а также менее травмоопасно. Само название "фитнес-йога" означает, что вы одновременно с приятным стретчингом, развитием гибкости, присущим йоге, получите еще и хорошую мышечную нагрузку. Это направление требует сосредоточенности на упражнениях, но не требует от вас знаний йоговской идеологии. Это удобное и практичное направление. Все, кто мечтает заниматься йогой, рекомендуем начать именно с такой йоги. Выполняйте этот комплекс вместе с нами и вы почувствуете, как ваше тело растянулось и наполнилось энергией. После него ваш день пройдет продуктивнее, а сон будет крепче.

 

Комментарии  

Гость
Гость 26.06.2017
Пыталась медленно согнуть руки в коленях:) , не получилось:). И еще один вопрос, почему никогда не расслабляем шею, голова всегда смотрит вперед? В конце тренировки у меня начала болеть голова.
Ответить

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить