Previous Next

Бодибилдинг - видео уроки

Этот выпуск посвящён тренировке в домашних условиях. Всё что вам нужно - это лишь гантели и мат! Наша видео тренировка посвящена грудным мышцам и бицепсу...

Высокий рост? Виталий Ложников, мастер спорта по бодибилдингу, имея рост 190 см. знает, как сделать тренировку более эффективной для высоких ребят...

В меру рельефные руки с восхитительными контурами – идеальный аксессуар для фигуры вашей мечты...

Сегодня Катя Усманова расскажет, какие упражнения помогут укрепить спину, а плечи сделать спортивными, округлыми...

Видео о том, как я тренировал свои икры. И сделал прорыв в мышце, которую многие забывают и говорят, что её не натренировать!

В этом видео Дмитрий Данилов покажет женскую тренировку для начинающих. А также расскажет о том, как грамотнее подойти к тренировочному процессу...

Илья Баскин - молодой атлет из Санкт-Петербурга, бронзовый призер Кубка Северо-Запада по классическому бодибилдингу. Сегодня Илье не до шуток - у него день ног в хардкорном стиле...

Тренировка грудных мышц после травмы трицепса, когда нет возможности тренироваться в силовом стиле с использованием тяжёлых жимовых движений. Видео урок от Алексея Борисова...

В этом видео Мария Цкирия покажет свой топ-3 упражнений на ягодичные мышцы! Смотрите и повторяйте за Машей!

Тяжелая тренировка ног от Стаса Линдовера и приседания со штангой весом 210 кг. на максимальное количество повторений! В этом видео Стас также рассказывает о том, как увеличить свои силовые показатели в приседаниях со штангой...