ВИДЕО УРОКИ

Хотите иметь кубики на животе, но нет времени на поход в зал? Не беда, пресс можно тренировать и дома без тренажёров и дополнительного оборудования...

Развеиваем 10 популярных мифов о тренировках и питании, которые часто мешают нам построить правильный план достижения цели и тормозят результаты.

В этом видео мы покажем легкую утреннюю гимнастику, которая поможет вам проснуться, а утро сделать бодрым и приятным...

Внутренняя поверхность бедра – проблемная для многих девушек зона. Чтобы держать приводящие мышцы в тонусе, рекомендуем включить в вашу программу наши упражнения!

Игорь Ковтун - является одним из сильнейших атлетов России. В этом видео, он расскажет нам, как увеличить количество подтягиваний на турнике...

В этом видео Игорь Ковтун - капитан Хабаровской воркаут-команды SWK покажет базовую тренировку воркаутера...

В этом видео мы поговорим о воздействии стретчинга на наши сухожилия и связки. А также рассмотрим эффективные упражнения...

Эффективный комплекс Пилатес направленный на укрепление позвоночника...

Упражнения вне зала с использованием турника для тренировки мышц спины, а также тренировки мышц груди. Видео урок от Дениса Семенихина...

Этот выпуск посвящён тренировке в домашних условиях. Всё что вам нужно - это лишь гантели и мат! Наша видео тренировка посвящена грудным мышцам и бицепсу...