ВИДЕО УРОКИ
В этом видео Алексей Клакоцкий (Шредер) покажет, как правильно тренировать грудные мышцы на брусьях...
В этом видео Алексей Клакоцкий (Шредер) покажет два главных упражнения на турнике для развития верхней части спины...
Хотите иметь кубики на животе, но нет времени на поход в зал? Не беда, пресс можно тренировать и дома без тренажёров и дополнительного оборудования...
Развеиваем 10 популярных мифов о тренировках и питании, которые часто мешают нам построить правильный план достижения цели и тормозят результаты.
В этом видео мы покажем легкую утреннюю гимнастику, которая поможет вам проснуться, а утро сделать бодрым и приятным...
Внутренняя поверхность бедра – проблемная для многих девушек зона. Чтобы держать приводящие мышцы в тонусе, рекомендуем включить в вашу программу наши упражнения!
Игорь Ковтун - является одним из сильнейших атлетов России. В этом видео, он расскажет нам, как увеличить количество подтягиваний на турнике...
В этом видео Игорь Ковтун - капитан Хабаровской воркаут-команды SWK покажет базовую тренировку воркаутера...
В этом видео мы поговорим о воздействии стретчинга на наши сухожилия и связки. А также рассмотрим эффективные упражнения...
Эффективный комплекс Пилатес направленный на укрепление позвоночника...
