Previous Next

ВИДЕО УРОКИ

Этот выпуск посвящён тренировке в домашних условиях. Всё что вам нужно - это лишь гантели и мат! Наша видео тренировка посвящена грудным мышцам и бицепсу...

Высокий рост? Виталий Ложников, мастер спорта по бодибилдингу, имея рост 190 см. знает, как сделать тренировку более эффективной для высоких ребят...

Упражнения на растяжку, которые помогут решить проблему с зажатостью в плечевом суставе, нижней части спины и задней поверхности бедра...

Утреннее кардио - верный способ ускорить сжигание жира в организме. Заводите будильник на 20 минут раньше и выполняйте упражнения вместе с нами!

В меру рельефные руки с восхитительными контурами – идеальный аксессуар для фигуры вашей мечты...

Вечерний комплекс йоги поможет расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху...

Эта утренняя зарядка поможет вам начать ваш день с легкости во всем теле и хорошим настроением!

Сегодня Катя Усманова расскажет, какие упражнения помогут укрепить спину, а плечи сделать спортивными, округлыми...

В этом ролике Ольга (тренер по растяжке) знакомит нас с базовыми упражнениями по пилатесу и учит делать массаж...

Видео о том, как я тренировал свои икры. И сделал прорыв в мышце, которую многие забывают и говорят, что её не натренировать!