Previous Next

СТРЕТЧИНГ

Упражнения на растяжку регулярно выполняет каждая балерина. Какая от этого польза? Мышечная ткань становится более эластичной, ноги выглядят стройными и подтянутыми.

Опубликовано в: Стретчинг (Женщины)

В основе нашего фитнес-комплекса - динамическая растяжка. Она предполагает плавные движения, которые завершаются недолгой фиксацией тела в конечной точке амплитуды...

Опубликовано в: Стретчинг (Женщины)

Лучший способ предотвратить травмы - иметь сильные, гибкие мышцы и суставы, которые сопротивляются деформации и травмам...

Опубликовано в: Стретчинг (Женщины)

После каждой тренировки, особенно после становой тяги и приседаний, нужно растянуть позвоночник...

Опубликовано в: Стретчинг (Мужчины)

Комплекс из пяти упражнений стретчинг, для ежедневной растяжки ягодиц, бедер, спины и живота...

Опубликовано в: Стретчинг (Женщины)

Специальный комплекс упражнений на растяжку, перед и после занятий аэробикой...

Опубликовано в: Стретчинг (Женщины)

Растягивание дает мозгу возможность расслабиться и восстанавливает ритм вашего тела, поэтому оно должно стать частью вашей повседневной жизни...

Опубликовано в: Стретчинг (Мужчины)

Программы упражнений на растяжку для пяти уровней подготовки спортсмена. Значение растяжки, а также полезные рекомендации...

Опубликовано в: Стретчинг (Мужчины)

Рассмотрим несколько несложных упражнения для растяжки мышц пресса...

Опубликовано в: Стретчинг (Женщины)

Опытные инструкторы с самого начала учили нас растягиваться до и после силовой тренировки. Нам говорили, что это приведет к снижению травматизма и подготовит наши мышцы...

Опубликовано в: Стретчинг (Женщины)

Выражение «нет боли, нет победы» неприменимо к растягиванию. Давайте рассмотрим основные правила стретчинга, чтобы избежать травм...

Опубликовано в: Стретчинг (Мужчины)

Предлагаем вам комплекс упражнений, который поможет вам предупредить боли в шее, и подготовить ее к более серьезным нагрузкам...

Опубликовано в: Стретчинг (Мужчины)

Данный комплекс подойдет для разогрева мышц и связок перед выполнением более сложных упражнений на растяжку...

Опубликовано в: Стретчинг (Мужчины)

Многие девушки мечтают сесть на красивый продольный шпагат. В данной статье представлен комплекс упражнений который поможет вам в этом...

Опубликовано в: Стретчинг (Женщины)