Previous Next

Белковый смузи с ягодами

  • Время приготовления: 6 минут
  • Сложность: Легко
  • Число порций: 1
Белковый смузи с ягодами

Ингредиенты

  • Вода - 350 гр.
  • Шпинат - 2 пучка
  • Замороженные ягоды (разные) - 2 ст.
  • Йогурт (обезжиренный) - ½ ст.
  • Ванильный белковый порошок - 2 мерные ложки
  • Грецкие орехи - 1 ст. л.
  • Семена льна (молотые) - 1 ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки: 57 гр.
  • Жиры: 11 гр.
  • Углеводы: 54 гр.
  • Калорийность: 500 ккал.

Описание

Этот смузи богат не только белком, но и клетчаткой, полезными жирами, фитоэлементами и бактериальными культурами. Полезен не только после тренировки, но и может запросто заменить завтрак, обед или ужин.

Как приготовить

Приготовить этот смузи очень просто - тебе необходимо закинуть все ингредиенты в блендер и как следует размешать.