Previous Next

Программы и комплексы

Представляем вашему вниманию комплекс упражнений для рук (бицепс, трицепс, предплечья)...

Вашему вниманию предлагается программа тренировки для ног, которая рассчитана на спортсменов среднего и высокого уровня подготовки...

Очень многие женщины занимаются кто ходьбой, кто бегом. Однако наиболее эффективной считается тренировка, сочетающая и то и другое...

К Вашему вниманию, уникальный комплекс упражнений от Татьяны Рогатиной, направленный на эффективное сжигание жира...

Комплекс из пяти упражнений для женщин, на разные группы мышц, для полноценной домашней тренировки...

7 домашних упражнений кроссфит для женщин, от известной спортсменки и фитнес-тренера Лорен Плюмей...

Комплекс замечательных упражнений для женщин, для тренировки мышц пресса в домашних условиях...

Сегодня мы рассмотрим три программы тренировок, которые направлены на набор массы и развитие силы одновременно...

Данный комплекс подойдет для разогрева мышц и связок перед выполнением более сложных упражнений на растяжку...

В данной статье представлен комплекс упражнений направленный на похудение...