Previous Next

Программы и комплексы

Упражнения на растяжку регулярно выполняет каждая балерина. Какая от этого польза? Мышечная ткань становится более эластичной, ноги выглядят стройными и подтянутыми.

Опубликовано в: Стретчинг (Женщины)

Скажу вам честно: тренироваться в сверхинтенсивном стиле – это мало кому доступно...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Мужчины)

Большую часть времени наши руки скрыты длинными рукавами. Когда же нам нужно их обнажить, хочется, чтобы они выглядели красиво...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Мужчины)

Забудьте о липосакции, кремах и обертываниях. Победить целлюлит можно только с помощью физических упражнений. И мы расскажем вам как...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Женщины)

Комплекс упражнений для девушек в зале, для качественной проработки всех групп мышц...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Женщины)

30-дневная программа для девушек, рассчитанная на тренировки в домашних условиях. В программе задействовано всего три упражнения, но подобраны они так, чтобы укрепить все мышцы в вашем теле...

Три программы тренировок для девушек от наших экспертов: начинающий, средний и продвинутый уровень...

Опубликовано в: Бодибилдинг (Женщины)

Очень хорошо продуманная четырехдневная программа тренировок на 4 недели. Рекомендуем!

Опубликовано в: Бодибилдинг (Мужчины)

В программе представлены упражнения, при выполнении которых работает все тело, но максимальная нагрузка достается дельтовидным (плечи), мышцам ног и ягодицам.

Опубликовано в: Кроссфит (Женщины)

В этой программе упражнения подобраны таким образом, чтобы воздействовать на все группы мышц в вашем теле...

Опубликовано в: Кроссфит (Женщины)