Previous Next

ПАУЭРЛИФТИНГ

Сегодня мы поговорим о тренировке приседа. Мы будем использовать мезоцикл рассчитанный на три недели...

Официальные нормативы по жиму лежа для женщин в категории AWPC...

Предлагаем вам трехмесячную программу тренировок, рассчитанную на увеличение мощности...

Экипировка - это одежда, обувь или другие приспособления, применяемые при выполении упражнений и разрешенные федерациями для использования на соревнованиях...

Становая тяга – самое продуктивное упражнение из всех возможных. Именно становая тяга позволяет спортсменам наращивать огромную мышечную массу и силу...

Сегодня мы рассмотрим три программы тренировок, которые направлены на набор массы и развитие силы одновременно...

Техника выполнения приседаний в пауэрлифтинге очень важна. Во первых, хорошая техника необходима для вашего прогресса, а во вторых поможет избежать различных травм...

Рано или поздно, практически у всех атлетов возникает один и тот же вопрос. Как увеличить показатели в жиме штанги лежа...

Существует очень много споров как лучше выполнять становую тягу. Одни говорят, что лучше сумо, другие утверждают, что лучше всё же классика...